有不少人平時老是打哈欠，即便是晚上睡眠充足，到了第二天也是哈欠連連，尤其是傍晚的時候。這是怎么回事呢？

有人說這是大腦缺氧導致的，經常打哈欠容易老年癡呆，從西醫的說法的確是如此。但為什么會這樣呢？在中醫里這往往是一種陽虛的表現。

可能有人會說也沒有明顯的怕冷癥狀，也不拉肚子，或者小便正常，為什么說陽虛呢？

實際上很多平時經常打哈欠的人可能也沒有其他癥狀，就是愛打哈欠。但是如果真正留意的話，還是能看到其他一些陽虛的癥狀，比如：

夏天在空調房里待不了太久，一會得出去熱乎熱乎；或者待著待著開始手腳冰涼或感覺會有頭痛，怕冷，小便頻多等表現。

平時大便次數比較多，不一定是拉肚子，但是稍微吃完飯就想上廁所。

如果有以上這些表現，那大部分都是陽虛型的打哈欠，那應該怎么調理比較好呢？

如果感覺容易有心慌，可以稍微吃點桂枝、甘草煮水代茶喝，也可以選擇用一些中成藥，比如心寶丸、桂枝湯或參附強心丸等等；

如果感覺胃里涼涼的，可以稍微吃點干姜、甘草或紅棗煮水代茶喝，也可以選擇一些中成藥，比如理中丸、安中片、萬壽宮、小建中顆粒等等；

如果感覺腰酸酸的，或小便多，可以稍微吃點淫羊藿、肉蓯蓉或鎖陽煮水代茶喝，也可以選擇一些中成藥，比如金匱腎氣丸、附子理中丸、四神丸、四逆湯等等。

可能有人會說，我也沒其他癥狀，就容易打哈欠，應該怎么辦呢？

那就稍微補補腎陽吧，注意不要大補，稍微清補就可以，比如就服用附子理中丸或金匱腎氣丸就好了，一天一次或兩次都可以，讓腎陽充足，人就不容易打哈欠。

平時我們也看到有不少年老體弱的打哈欠，一定程度上也是陽虛的表現。而補腎陽有助于心陽、胃陽、脾陽等陽氣的恢復。

還有一些人可能不想吃藥，那就多運動，另外早上大一早，太陽剛剛升起，還不強烈的情況下，可以曬曬背部，有助于補陽氣。

同時，也要注意減少寒涼、冰冷食物的攝入，以免傷體內的陽氣。