國安冬訓首課 關鍵詞是“恢復”

本報訊（記者 張昆龍）北京時間5日凌晨，北京中赫國安全隊結束了在西班牙冬訓的第一天。從北京出發(fā)到落地阿利坎特，隊員們經歷了將近一整天的旅程，多多少少有些疲憊，但是為了能在最短時間內把身體和競技狀態(tài)調整到最佳，一夜的休息之后，大家就積極投入到了訓練當中，第一天的訓練關鍵詞只有一個——“恢復”。

過去的這個賽季，將近9個月的比賽時間讓絕大多數隊員的身體都處在一個疲勞期。盡管有短暫的3周假期，但對于大家來說，卻基本沒有休息的時間。兼顧陪伴家人的同時，他們也積極完成了體能教練安排的訓練計劃，保持著一個基本的狀態(tài)。不過要在2月初達到亞冠的比賽狀態(tài)，這個冬訓就必須要全力以赴，而從第一天開始，大家就在積極地找狀態(tài)。

當地時間4日，經歷了舟車勞頓的隊員們雖然還在和時差做著斗爭，但是當出現在健身房里時，大家還是拿出了非常端正的態(tài)度，100%投入到當日的訓練中。根據安排，現階段的訓練主要就是以身體恢復為主，具體的訓練內容也基本是跑步、單車和基礎的力量訓練。一天的訓練下來，隊員們的身體正在慢慢恢復，而大家也一致表示，會盡最大的可能去積極調整自己的身體狀態(tài)，以迎接接下來后續(xù)的訓練。

隸屬于巴倫西亞的阿利坎特是一個海濱城市，位于西班牙東南沿海地區(qū)，冬日氣候相對溫暖。本次國安下榻的基地整體環(huán)境和配套設施還算不錯，未來的3周時間里，球隊也將在這里進行相應的訓練和比賽。而在訓練之余，基地內完備的高爾夫設施也將成為隊員們放松的一個重要選擇。

另據了解，當地時間5日，包括奧古斯托在內的幾位外援就將歸隊正式和球隊會合，而比埃拉由于要參加西乙聯(lián)賽的活動而將在稍晚時候報到。此外，主帥熱內西奧也將和“傲骨”等外援一起到隊。隨著法國人的正式“亮相”，也標志著本次冬訓正式“起航”，期待完整率隊的他能帶給國安一個不一樣的新賽季。