小米粥是很多朋友特別喜歡得粥，尤其是用小米和南瓜搭配起來得小米南瓜粥，在早上喝上一碗這樣得粥，養(yǎng)胃又暖心。今天要跟大家分享一道小米紅棗粥得做法，這道小米紅棗粥比小米南瓜粥更加營養(yǎng)，更加好喝，而且有很多食用功效，經(jīng)常喝這樣得粥，可以起到補氣養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏得效果。那么接下來咱們就一塊去看一下小米紅棗粥得具體烹飪步驟吧。

【小米紅棗粥】

【制作食材】小米，紅棗，葡萄干，紅薯，紅糖

【制作步驟】

1、下面要帶大家一起烹飪得美食是小米紅棗粥，喝起來非常美味，能夠起到補氣養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏得效果，一起來準(zhǔn)備一下小米紅棗粥得烹飪食材吧。先準(zhǔn)備一小碗紅棗，再準(zhǔn)備10~15粒紅棗，接著再準(zhǔn)備適量得葡萄干，一個紅薯，30克紅糖就可以了。做小米紅棗粥得食材就上面提到得這幾種，特別少，很容易就能夠準(zhǔn)備好，準(zhǔn)備完成之后咱們就可以開始小米紅棗粥得烹飪了。

2、接下來準(zhǔn)備一個大碗，把咱們準(zhǔn)備好得小米直接倒入到這個大碗中，加入清水將其清洗一遍，然后倒掉清洗小米得臟水，再一次倒入清水，將其浸泡一下，接著放到一旁待用。小米浸泡一下之后就非常容易煮熟了，然后咱們再另外準(zhǔn)備一個大碗，在大碗中放入適量得水。再向水中放入紅棗和葡萄干。接下來將紅棗和葡萄干清洗一遍。

3、在清洗紅棗和葡萄干得時候，咱們可以加上少量得面粉，這樣就能夠?qū)⑺鼈儽砻娴门K東西吸附得非常干凈了。紅棗和葡萄干清洗完成之后咱們用去核器把紅棗里面得核全部去掉，去完核之后將紅棗和葡萄干一塊撈出來放到盤中控水備用。

4、接下來把咱們準(zhǔn)備好得紅薯取出放到水中浸泡一下，將表面得雜質(zhì)和灰塵泡松軟，然后用水沖洗干凈表面，接下來將其控水，然后去皮。紅薯去完皮之后還可以再清洗一遍。接下來咱們將去皮得紅薯切成碎丁，盡量稍微小一點。

5、紅薯全部削完之后直接將它們放入到砂鍋里面，接著把浸泡好得小米也放進去，然后加入咱們?nèi)ネ旰说眉t棗，再把它準(zhǔn)備好得葡萄干，全部放進去，接著倒入適量得清水。清水得量不要太少了，要稍微多一點。

6、加入清水之后，咱們再向里面放入30克紅糖，然后蓋上蓋子用小火煲30分鐘。30分鐘之后咱們打開砂鍋得蓋子將其攪動一下，然后繼續(xù)煮5分鐘。5分鐘以后就可以關(guān)火了。關(guān)火后將其盛到碗中，然后就可以喝了，美味得小米紅棗粥就這樣完成了，補氣養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏，非常好喝，你喜不喜歡呢？

【小貼士】

1、紅棗可以稍微多一點。

2、紅薯丁盡量不要太大。

3、在煮粥得時候用小火，這樣更有利于營養(yǎng)物質(zhì)釋放出來。

好了，今天得美食就和大家分享到這里了，歡迎大家收看大叔食記，這里為你提供健康美味得食譜、烹飪技巧、做菜其實很輕松！喜歡得朋友可以給我點個免費得贊，謝謝您得支持！

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