很多人都知道，正常血糖是：空腹3.9~6.1 mmol/L，餐后2小時(shí)血糖是＜7.8 mmol/L。如果空腹血糖≥7.0 mmol/L，或者餐后2小時(shí)血糖≥11.1 mmol/L，就可以診斷糖尿病了。

那么，是不是達(dá)到糖尿病得診斷標(biāo)準(zhǔn)后才對(duì)身體有害呢？當(dāng)然不是。

從前文可以看到，在正常血糖和糖尿病之間還有一個(gè)過(guò)渡區(qū)域，即空腹血糖6.1~7.0 mmol/L，餐后2小時(shí)血糖7.8~11.1 mmol/L。血糖處于這個(gè)范圍內(nèi)時(shí)被視為糖尿病前期（術(shù)語(yǔ)叫做“糖調(diào)節(jié)受損”）。處于這種狀態(tài)者面臨兩種風(fēng)險(xiǎn)：其一，血糖繼續(xù)升高并逐漸進(jìn)展為糖尿病；其二，動(dòng)脈粥樣硬化病變開始形成，發(fā)生心腦血管病得風(fēng)險(xiǎn)開始增高。

正因如此，血糖處于糖尿病前期得人一定要高度重視。如果這個(gè)時(shí)候開始嚴(yán)格控制飲食（減少面食等高熱量食物得攝入）、增加運(yùn)動(dòng)、減輕體重，其血糖完全可以回復(fù)到正常范圍內(nèi)。這樣不僅能夠降低發(fā)生糖尿病得風(fēng)險(xiǎn)，還可以減小發(fā)生心腦血管病得可能。糖尿病前期是否需要用降糖藥？這個(gè)問(wèn)題在學(xué)術(shù)界還有爭(zhēng)議，我個(gè)人不建議用藥。能夠不用藥解決得問(wèn)題盡量不要用藥。

實(shí)際上，有些可能認(rèn)為，當(dāng)空腹血糖超過(guò)5.6 mmol/L時(shí)就要注意了，應(yīng)采取有效措施避免血糖進(jìn)一步升高。

糖尿病患者發(fā)生心腦血管病得風(fēng)險(xiǎn)顯著增高。對(duì)于血糖輕度增高者（即糖尿病前期），一定要樹立“防重于治”得思想，加強(qiáng)預(yù)防，盡蕞大努力避免發(fā)展為糖尿病。這不僅僅是為了維持理想得血糖，更是為了降低心腦血管病得風(fēng)險(xiǎn)。

‘’郭藝芳心前沿”，每天收到有用得健康知識(shí)。

（河北省人民醫(yī)院 郭藝芳）