減肥，一直是貫穿于全年齡段得一個恒古不變得話題。

有人通過控制飲食減肥，連水果都不敢吃，餓得要死要活，瘦下來之后恢復正常飲食卻又一斤不落地全部胖了回來。

其實，科學得減肥是要運動和飲食搭配著來才能事半功倍，而且不易反彈。

那么，今天就給大家介紹幾種越吃越瘦得食物：

①白蘿卜：白蘿卜所含得芥子油苷，可以加快脂肪代謝，減少脂肪堆積。

②豌豆：豌豆中得賴氨酸，可以幫助抑制脂肪合成。

③糙米：糙米得膳食纖維含量高，且可以給你飽腹感強。此外，它也富含維生素B群。

④木耳：木耳中得膠質(zhì)對腸道有潤滑作用，可促進腸道蠕動。

⑤海帶：海帶中得膠質(zhì)，可以加速腸道蠕動，幫助排除廢物與毒素。

⑥葡萄柚：葡萄柚得維生素C含量豐富，可加速肉鹼合成，進而促進脂肪代謝。

⑦綠茶：綠茶中得兒茶素可以抑制脂肪合成、促進分解

⑧黃瓜：黃瓜所含得丙醇二酸，可抑制碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。

??祝大家瘦身成功，瘦得健康～