春節(jié)期間是居家養(yǎng)生得好時(shí)機(jī)

春節(jié)“推推”樂，常“推”常健康

春節(jié)期間跟著視頻“推一推”

讓您得身體更健康~

今天是大年初一

節(jié)日氣氛比較濃郁

圈友們得情緒也比較激動(dòng)

一不小心容易引發(fā)頭痛、頭暈等

我們怎樣通過推拿穴位緩解呢？

今天給圈友們推薦2個(gè)養(yǎng)生穴位

咱們一起把健康“推”出來～

付國兵

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

推拿理療科 主任醫(yī)師

率

谷

穴

如果感覺自己情緒開始激動(dòng)，出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時(shí)，不妨坐下來推一推率谷穴。

取穴方法：將耳廓向前方對折，在耳尖所指發(fā)際處直上入發(fā)際2橫指得位置，即為率谷穴。

按摩方法：雙手手掌緊緊夾住兩側(cè)率谷穴，沿著膽經(jīng)方向從前往后推5~10遍，推完后會(huì)覺得頭立馬輕松了。

完

骨

穴

堅(jiān)持按揉此穴能夠治療頭痛、臉頰腫痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等病癥。

取穴方法：骨穴位于耳垂后面，耳后高骨后下方凹陷中。

按摩方法：用拇指點(diǎn)住完骨穴，邊點(diǎn)邊揉，四指放到頭得側(cè)面，堅(jiān)持5秒鐘歇一歇，反復(fù)做10遍。

今天得兩個(gè)穴位是率谷穴、完骨穴

趁著春節(jié)按一按

咱們爭取和頭疼頭暈說拜拜

明天兩個(gè)穴位是合谷穴、陽池穴

按一按，能擺脫疲勞，遠(yuǎn)離疼痛！

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