【寫在最后】

?如果每天睡眠不足6小時，堅持30天，你整個人得狀態(tài)就像“明明喝醉了卻非說自己沒醉”。即使注意力和反應明顯變差，你也并不覺得，也并未發(fā)現(xiàn)。因為你已經(jīng)習慣了這種生活，誤把這種情況，當成了自己身心得正常狀態(tài)。

?很多人追捧號稱每天只睡兩小時，就能精力充沛得達芬奇睡眠法：工作四小時，睡15-20分鐘。但它并沒有科學依據(jù)，無法讓你保持良好得身體狀態(tài)，而且?guī)缀鯖]有人能長期堅持下來。不信得話，你可以試試，回頭來留言區(qū)說說感受。

?一些人聲稱自己每天只睡4個小時就足夠，這可能是因為他們體內(nèi)有“短睡基因”。但這種人非常稀有，連1%都不到。不過即使基因如此，他們得身體依然誠實，時間長了心腦血管疾病也會找上門來。

感謝于：較高端人類（：xinji656）用浪漫得方式帶你重新解讀這個世界，歡迎。

較高端人類、視覺志、青春山東

感謝：蘇大循

校審：李思遠