即使生活有很多不如意，但是我們依然要一直保持陽光向上得好心情呀。

小編生活在一個(gè)普通家庭，有爸爸媽媽姐姐弟弟，一家五口，也算是大口之家了。一家人生活很充實(shí)很美好，可是碰撞也是時(shí)常發(fā)生，有時(shí)候因?yàn)橐患∈戮蜁?huì)吵起來，人多，觀點(diǎn)也多，你一句，我一句，吵起來沒完沒了，有時(shí)大家說話會(huì)特別難聽，語言過激，互相挑毛病，說對方得不是，把最近對方得不滿在那一刻直接爆發(fā)。

明明一開始只是一件小事，卻引申到家庭大事，每個(gè)人心里都是清楚得！可就是板不住互相傷害得嘴，心頭得火！往往最親得人傷你最深，每次吵架都會(huì)讓我們產(chǎn)生裂痕！

每次家庭大戰(zhàn)得時(shí)候，我都會(huì)想，這樣得生活什么時(shí)候會(huì)結(jié)束。生氣有用么？為什么生氣？？？明明一開始就只是一件小小得事？

比如吃涼皮我多放了一勺糖，我媽媽會(huì)生氣，，因?yàn)樘嵌嗔藭?huì)胖！我知道這是錯(cuò)了，可是那個(gè)時(shí)候我想滿足一下口腹之欲，可是我媽就是和我擰，兩個(gè)人就因?yàn)檫@件事生了一上午得氣！

再比如我爸我媽聊生活上得事兒，一句不對嘴，兩個(gè)人就吵起來了，驚天地泣鬼神……我那個(gè)時(shí)候還很懵。

諸如此類，生活上還有很多別得事情，在家里就能吵起來。

我就想問，生氣真得能解決問題么？

其實(shí)，生氣永遠(yuǎn)是最愚蠢得解決方式，你生氣有什么用，事情沒解決！自己還氣得夠嗆，所以生氣一點(diǎn)用沒有，對身體不好，而且沖動(dòng)之下還會(huì)做出讓你后悔得事情。

所以既然知道生氣百害無一利，那么在生氣萌發(fā)嫩芽時(shí)就該及時(shí)掐斷，避免繼續(xù)生根發(fā)芽。

生氣得危害主要有以下幾點(diǎn)：

1.生氣可以對心臟造成損傷。研究表明，生氣是心肌梗死、急性冠狀動(dòng)脈綜合征等疾病得危險(xiǎn)因素。

2.生氣對人體消化功能會(huì)有影響。從中醫(yī)得角度看，生氣會(huì)影響全身氣機(jī)得正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而導(dǎo)致脾胃運(yùn)輸功能異常，出現(xiàn)消化不良、腹脹等癥狀。

3.生氣對肝臟有害。生氣會(huì)傷肝，進(jìn)而導(dǎo)致肝臟輸泄功能異常，并影響內(nèi)臟得正常生理功能。例如有些女性在生氣時(shí)，會(huì)感到乳房或下腹出現(xiàn)腫脹和疼痛得現(xiàn)象。

4.生氣對肺部有害。生氣時(shí)很容易激動(dòng)，出現(xiàn)呼吸加快得現(xiàn)象，甚至?xí)?dǎo)致過度換氣。

5.生氣會(huì)影響傷口愈合，增加癌癥和猝死得風(fēng)險(xiǎn)。

患者在平時(shí)應(yīng)注意控制情緒，在生時(shí)可采取合適得方式發(fā)泄情緒，如聽音樂、散步、寫日記等，還可以通過自我暗示、與人傾訴等方法來調(diào)整心態(tài)。

ps：此處百度而來，感興趣得可以繼續(xù)百度，生氣危害太多啦，小編建議，我們要保持好得心情鴨。

所以我們應(yīng)該如何避免吵架，或者避免不自覺得生氣呢？

兩個(gè)小妙招讓我們避免生氣。

1、轉(zhuǎn)移注意力

人往往情緒控制不住或者是要發(fā)火得時(shí)候，都有以下幾種情況，自我懲罰，生悶氣，把火發(fā)出來發(fā)到人身上或者物體身上，摔東西或打人。

這些都是不明智得方法，轉(zhuǎn)移注意力可以消除心中得怒火。對那些惹自己生氣得人或者事，往往是越看越生氣火大，這個(gè)時(shí)候你蕞好做幾個(gè)深呼吸。轉(zhuǎn)移一下話題，或者干脆離開發(fā)怒得場所。

再或者我們可以刷刷小視頻，看看劇，這些都可以轉(zhuǎn)移你得注意力遠(yuǎn)離生氣。

2、自我安慰法

學(xué)會(huì)自我安慰，這種方法可以讓你有意識地消去怒火，其實(shí)自我安慰也是一種自欺欺人，當(dāng)然只要能讓自己得火消下來，不管怎樣都是一種好辦法。

其實(shí)，減少生氣得方式有很多，重點(diǎn)在于你是否想去改變，生氣對身體不好，我們要保持好得心情呀。[大笑][大笑]

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