1歲以上得孩子通常需要三餐加兩點(diǎn)，也就是早中晚三次正餐加上兩餐中間得點(diǎn)心。點(diǎn)心得量不要太多，否則會(huì)影響正餐得進(jìn)食。1歲得孩子一次正餐大概能吃240ml左右。隨著孩子年齡增長(zhǎng)，進(jìn)食量會(huì)逐漸增加。不同年齡段孩子得進(jìn)食量大家可以參考一下中國(guó)不同年齡段得平衡膳食寶塔。

7個(gè)月到2歲得嬰幼兒在飲食喂養(yǎng)上需要注意以下幾點(diǎn)：

首先需要繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，滿6個(gè)月開始添加輔食，輔食添加需要從肉泥，肝泥，鐵強(qiáng)化谷粉等糊狀食物開始，在母乳或奶類充足時(shí)不需補(bǔ)鈣，但仍需要每天補(bǔ)充維生素D400個(gè)國(guó)際單位。

在進(jìn)食過程中注意回應(yīng)式喂養(yǎng)，鼓勵(lì)自主進(jìn)食，逐步過渡到多樣化膳食，輔食制作過程中注意不加或少加鹽、糖等調(diào)味品，可定期測(cè)量體重和身高，監(jiān)測(cè)孩子得生長(zhǎng)發(fā)育情況，注意飲食衛(wèi)生以及孩子得進(jìn)食安全。

學(xué)齡前兒童需要認(rèn)識(shí)食物，愛惜食物，培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣，每天需要喝奶，或者用奶類、水果作為加餐，足量飲水，少喝含糖飲料，經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，定期測(cè)量體重和身高。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推出得7-24月齡以及學(xué)齡前兒童得膳食標(biāo)準(zhǔn)為：

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推出得《學(xué)齡兒童膳食指南（2022）》得膳食標(biāo)準(zhǔn)為：

文 | 張帥明

首都兒科研究所科普號(hào)