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正值春季_養肝護肝的食物有哪些?

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-16 01:31:17    作者:付娟佩    瀏覽次數:102
導讀

俗話說得好,養肝等于養命。肝好了皮膚的狀態也好,人的面色才有氣色,顯的年輕又有活力!那春季又是養肝的最好時節,在中醫上講,春天屬木,樹木經過漫長冬天的潛藏,到了春天便會萌動、升發,生機勃勃,這個時候給

俗話說得好,養肝等于養命。肝好了皮膚的狀態也好,人的面色才有氣色,顯的年輕又有活力!那春季又是養肝的最好時節,在中醫上講,春天屬木,樹木經過漫長冬天的潛藏,到了春天便會萌動、升發,生機勃勃,這個時候給樹木澆水,施肥,樹木自然會生長得更加健康,茂盛。正如《黃帝內經》中曰:“春三日,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮。”而人體的肝臟在中醫五行理論屬性中也屬木,而這個時節的肝就像樹木一樣,得天時之利,暢達升展,氣血充沛,但同時也是嬌嫩始萌的狀態,此時我們要順應時節,借住春天陽氣生發的天力,好好養護我們的肝臟,便能使其氣血健旺。所以我們在飲食上應該多注意一些,那養肝護肝的食物有哪些呢?下面我給大家介紹一點這方面的小知識。

西紅柿

富含番茄紅素和 VC,經常食用有滋陰養肝的功效。

柑橘

富含VC,經常吃有助于肝臟解毒,但不可多吃,因為吃多了容易上火。

梨子

富含營養豐富,可以保護肝臟,幫助消化。

還有一些食物如菠菜、紅豆、大棗、銀耳、黑木耳、紅肉、胡蘿卜等對肝臟都有益。遇見最美的春天,大家行動起來,多踏踏青,多吃一些對肝臟好的食物,順應自然,健康快樂!

 
(文/付娟佩)
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