欧美日韩午夜精品不卡综合-欧美日韩系列-欧美日韩小视频-欧美日韩性-成人五月网-成人五级毛片免费播放

二維碼
企資網(wǎng)

掃一掃關(guān)注

當前位置: 首頁 » 企資快報 » 企業(yè) » 正文

自然光對視力有哪些影響?3點近視防控知識_家長

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-22 11:16:47    作者:葉歡    瀏覽次數(shù):148
導讀

兒童、青少年的近視問題一直不容小覷,據(jù)統(tǒng)計,2020年我國兒童青少年近視率達到了52.7%。因此,孩子的近視問題也成為了很多家長的痛點。那么,導致近視的原因主要有哪些?近視眼到底是怎么發(fā)生的?本期特邀杭州市中

兒童、青少年的近視問題一直不容小覷,據(jù)統(tǒng)計,2020年我國兒童青少年近視率達到了52.7%。因此,孩子的近視問題也成為了很多家長的痛點。

那么,導致近視的原因主要有哪些?近視眼到底是怎么發(fā)生的?本期特邀杭州市中醫(yī)院眼科主任來堅,教您愛護眼睛、科學用眼。

01

自然光有益視力

每天需戶外活動2小時

近視防控,要特別關(guān)注兩個方面。

首先是要注意“光”的影響,而最好的光就是大自然中的太陽光。

太陽光是一個全光譜的光源,它的色溫差和營養(yǎng)能夠支持眼球的正常發(fā)育。

其次就是戶外運動。專家建議家長應盡量保證孩子每天有2小時左右的戶外活動時間,讓孩子接受自然光的營養(yǎng)。

即便是陰雨天,戶外活動也是有效的。

因為陰天的時候,太陽光只是相對少一些。

在自然光下,隨著光線的強弱改變,眼睛里的睫狀肌等部位會進行相應的調(diào)節(jié)。

這樣可以避免眼軸增長過快,能夠降低視疲勞,讓眼睛得到充分的休息。

如果不想去戶外,也可以就在窗口曬曬太陽。

戶外遠眺除了能夠幫助我們接受光線的營養(yǎng)以外,同樣有著放松睫狀肌的作用,對防控近視很有幫助。

2小時的戶外活動時間,比起集中在一個時間段,分散在一整天的效果更好。

02

臺燈的光照要適宜

投射面要廣

我們平時使用的LED燈,一般不是全光譜的。

現(xiàn)在隨著科技發(fā)展,漸漸研發(fā)出了模擬太陽光的全光譜燈具,對保護視力更好。

在光線方面,除了燈具的選擇,我們還可以通過使用漫反射桌面、改善環(huán)境明度來保護視力:

漫反射桌面

挑選學習桌時,可以選擇漫反射的桌面,減少刺眼的光線反射。

投射面廣的臺燈

燈光并不是越亮越好,而是要合適。

不能過分的刺眼,也不能太暗,強度、光亮度和柔和度都有一定的要求。

此外,臺燈最好能夠?qū)捯稽c,讓投射面積更廣。

保持環(huán)境的明亮度

除了臺燈以外,家里的頂燈最好也打開,營造良好的燈光氛圍。

室內(nèi)的光源,每平米應該達到5-7瓦的照明,明亮的環(huán)境對視力保護非常有幫助。

目前,部分眼科專家對紅光刺激儀進行了相應的研究,發(fā)現(xiàn)其在抑制近視進展方面有一定的效果。

但不建議大家自行購買使用,如有需要,必須要在專業(yè)的醫(yī)院,專業(yè)的醫(yī)生指導下進行。

#近視# #青少年近視# #視力保護# #健康用眼# #科學用眼# #日常醫(yī)學科普# #健康科普大賽# #保護眼睛#

 
(文/葉歡)
免責聲明
本文僅代表作發(fā)布者:葉歡個人觀點,本站未對其內(nèi)容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內(nèi)容,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權(quán)或其他問題,請及時聯(lián)系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網(wǎng) 48903.COM All Rights Reserved 粵公網(wǎng)安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關(guān)注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯(lián)系
客服

聯(lián)系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 自拍视频精品 | 精品亚洲大全 | 久久视频这里只有精品 | 成人在线网站 | 亚洲精品日韩专区在线观看 | 一级毛片免费完整视频 | 国产码一区二区三区 | 亚洲国产成人久久 | 亚洲韩国欧美 | 一级毛片日韩 | 欧美日韩视频在线第一区二区三区 | 在线观看黄网视频免费播放 | 亚洲成人h | 久久精品久久精品久久 | 综合 欧美 亚洲日本 | 欧美成人精品在线 | 亚洲成年网站在线观看 | 91精品免费国产高清在线 | 最新国产三级在线不卡视频 | 欧美国产精品不卡在线观看 | 国产99高清一区二区 | 国产情侣真实露脸在线最新 | 日韩免费一级a毛片在线播放一级 | 国内精品久久久久久久星辰影视 | 欧美一级美片在线观看免费 | 国产三级做爰在线观看∵ | 欧美不卡视频在线观看 | 国产99精品一区二区三区免费 | 欧美日韩高清在线观看一区二区 | 精品视频在线免费播放 | 久久久久欧美精品网站 | 亚洲午夜精品一级在线 | 久久影视一区 | 国产亚洲精品成人婷婷久久小说 | 久久国产精品久久 | 一级片美女 | 91视频啪啪| 女人十八一级毛片 | 一本色道久久综合亚洲精品 | 99久久国产综合精品五月天 | 一区不卡在线观看 |