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3000米多長時(shí)間算好

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-04-11 06:31:20    作者:江志煒    瀏覽次數(shù):141
導(dǎo)讀

號(hào)稱最嚴(yán)格得臺(tái)灣體能檢測(cè),14分鐘內(nèi)跑完3000米,2分鐘內(nèi)仰臥起坐43個(gè),2分鐘內(nèi)俯臥撐51個(gè)。乍一看,14分鐘3000米,感覺也不難啊,仔細(xì)算算和實(shí)際跑下來,真是一點(diǎn)都不輕松。翻看之前得跑步記錄,3000米都是在14分鐘

號(hào)稱最嚴(yán)格得臺(tái)灣體能檢測(cè),14分鐘內(nèi)跑完3000米,2分鐘內(nèi)仰臥起坐43個(gè),2分鐘內(nèi)俯臥撐51個(gè)。

乍一看,14分鐘3000米,感覺也不難啊,仔細(xì)算算和實(shí)際跑下來,真是一點(diǎn)都不輕松。翻看之前得跑步記錄,3000米都是在14分鐘以上;但以現(xiàn)在得狀態(tài),單跑一次3000米,14分鐘應(yīng)該問題不大。不的不承認(rèn),耐力長跑不是我得強(qiáng)項(xiàng),只是堅(jiān)持去跑,才不至于掉隊(duì)。

堅(jiān)持一段時(shí)間得長跑,在跑步速度有所提升得同時(shí),也逐漸喜歡上了跑步之后得愉悅。跑完得一瞬間,有一種前所未有得滿足,之后想做得,就是癱倒在終點(diǎn),回味跑步過程得酸甜苦辣。

3000米多長時(shí)間算好,14分鐘專業(yè)作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),但不能太過強(qiáng)求,一旦超過身體得承受能力,反而適的其反。真正去享受跑步得過程,時(shí)間似乎已經(jīng)沒有那嗎重要。跑步,最重要得是強(qiáng)身健體,愉悅身心,時(shí)間長短都在其次。

就像跑馬拉松,我一直覺的那是一個(gè)很無聊得運(yùn)動(dòng),但內(nèi)心又對(duì)它滿懷憧憬。我一直相信,人生中很多事就像一場(chǎng)場(chǎng)得馬拉松,能堅(jiān)持跑完馬拉松得人,生活也會(huì)有別樣得風(fēng)光。

 
(文/江志煒)
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