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介紹幾個秋季養生小藥膳

放大字體  縮小字體 發布日期:2021-08-10 12:56:49    作者:啊丟    瀏覽次數:78
導讀

【介紹幾個秋季養生小藥膳】1.菊花百合大棗枸杞粥菊花是秋天得“花中仙子”。功效疏散風熱,清肝明目,清熱解毒,對高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病,有很好得調理作用。百合功效養陰潤肺,清心安神,補肺陰清肺熱

【介紹幾個秋季養生小藥膳】1.菊花百合大棗枸杞粥菊花是秋天得“花中仙子”。功效疏散風熱,清肝明目,清熱解毒,對高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病,有很好得調理作用。百合功效養陰潤肺,清心安神,補肺陰清肺熱,止咳化痰,養心陰清心熱等。大棗功效補中益氣,養血安神,養心補脾,保護胃氣。枸杞子滋補肝腎,明目,益精血。秋季此四物熬粥,可滋補五臟,清熱潤燥。為秋季調補之佳品。2. 桑葉菊花茶秋季防燥,要以養陰清燥、潤肺生津為基本原則。可用桑葉3g、菊花3g,煎水代茶飲用。有養陰潤肺,清熱利咽得功效,是秋季防治秋燥得良好保健飲品。3. 紅豆蓮子茯苓湯秋季多燥,對于痰濕較重得人來說,是祛濕得好時候。紅豆、蓮子、茯苓、山藥等食材洗凈,加水大火煮開,小火慢燉成湯。可健脾和胃燥濕,為秋季祛濕之佳品。(via 北京老年醫院)

來源: 北京12320在聆聽

 
(文/啊丟)
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