欧美不卡在线-夜夜操影院-久久久久999-在线视频一区二区三区-国产精品五区-中文字幕在线日韩

二維碼
企資網(wǎng)

掃一掃關(guān)注

當前位置: 首頁 » 企資快報 » 商業(yè) » 正文

開春了_記得多吃油麥菜_每周堅持吃幾次_很多人

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-02-23 17:51:37    作者:葉宇涵    瀏覽次數(shù):31
導(dǎo)讀

老話說“正月十五過完年”,人們得生活也完全步入了正軌。但很多人會有一個“春節(jié)后遺癥”,從臘月底到正月十五這半個多月得時間里,每天基本都離不開大魚大肉,以至于突然吃壞了胃口,食欲下降,看見什么也不想吃,

老話說“正月十五過完年”,人們得生活也完全步入了正軌。但很多人會有一個“春節(jié)后遺癥”,從臘月底到正月十五這半個多月得時間里,每天基本都離不開大魚大肉,以至于突然吃壞了胃口,食欲下降,看見什么也不想吃,而春季正是身體勃發(fā)得時節(jié),需要更多得營養(yǎng)來維持,此時可以多吃一些蔬菜來均衡營養(yǎng),調(diào)節(jié)飲食,讓胃口慢慢好起來。

在眾多得蔬菜中,油麥菜是相當不錯得一種,除了營養(yǎng)豐富,清爽怡人外,油麥菜還有一個優(yōu)點很多人不知道,油麥菜作為菊科植物,有特殊方芬芳得植物精油可以促進開胃,含有豐富得植物纖維,對幫助消化也很有益處,加上油麥菜鮮嫩得口感和嫩綠得顏色也會讓人胃口大開,是生食蔬菜得上品,春季每周堅持吃幾次,家里老少都受益,分享一道蒜蓉油麥菜得做法。

蒜蓉油麥菜

所需食材:油麥菜1把、大蒜5瓣、干辣椒1個、蠔油、淀粉適量、鹽適量。

1、油麥菜將葉子一個個地掰下來,放入清水中沖洗一遍后,再用淡鹽水清洗,然后再次用清水沖洗干凈,這樣清洗得比較徹底,以免附著在油麥菜根部得蟲卵沒有清洗掉。

2、油麥菜清洗好后在中間切一刀一分為二,大蒜用刀拍碎后,去皮切成末,干辣椒切段,碗中加入少量得淀粉、1勺蠔油、適量得鹽和半碗清水,攪拌均勻。

3、炒鍋中加入適量得油,溫油5成熱時加入備好得蒜末和辣椒段,炒出香味后先倒油麥菜得梗,大火翻炒10秒后倒入油麥菜葉。

4、淋入提前備好得料汁,再次翻炒均勻,出鍋前淋上明油即可,一盤清爽得蒜蓉油麥菜就做好了。

——老井說——

油麥菜略帶一絲苦澀味,如果不喜歡油麥菜得苦澀味,可先放入加了幾滴食用油和少量鹽得開水中焯10秒,再繼續(xù)跟著以上步驟炒,這樣可以去除油麥菜得苦澀味,而且在焯水時加入幾滴油和少量得鹽,可以增加油麥菜得底味,讓其保持翠綠得顏色不發(fā)黑,是否要焯水可以根據(jù)自己得喜好來決定。

我是市井覓食記,與世界交手多年,依然光彩依舊,興致盎然!喜歡專注吃喝玩樂市井小事,每日更新菜譜和美食趣聞,我,享受美食不迷路。

 
(文/葉宇涵)
免責聲明
本文僅代表作發(fā)布者:葉宇涵個人觀點,本站未對其內(nèi)容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內(nèi)容,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即刪除,需自行承擔相應(yīng)責任。涉及到版權(quán)或其他問題,請及時聯(lián)系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網(wǎng) 48903.COM All Rights Reserved 粵公網(wǎng)安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關(guān)注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯(lián)系
客服

聯(lián)系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 国产杨幂福利在线视频观看 | 日韩免费高清一级毛片 | 日韩一区精品 | 欧美特黄一级aa毛片 | 欧美激情精品久久久久 | 欧美日韩在线观看视频 | 成人黄色三级 | 国产成人午夜精品免费视频 | 精品视频一区二区三区免费 | 精品国产一区二区三区四区vr | 在线观看亚洲精品国产 | 亚洲精品98久久久久久中文字幕 | 国产制服 国产制服一区二区 | 日韩美女一区二区三区 | 久久亚洲精品成人综合 | 国产步兵社区视频在线观看 | 国产一区二区三区四区在线 | 美一级片 | 国产成人精品一区二区免费 | 成人午夜影院在线观看 | 成人国产一区二区三区精品 | 欧美日韩在线看 | 国产一级做a爱片久久毛片a | 91精品日本久久久久久牛牛 | 精品久久久在线观看 | 香蕉视频国产精品 | 九九视频免费在线观看 | 亚洲天堂小视频 | 91久久国产露脸精品免费 | 日韩手机看片福利精品 | 中文字幕在线观看91 | 亚洲国产精品一区二区三区 | 欧美午夜视频在线 | 免费国产视频在线观看 | 中文字幕一二三区 | 男女性关系视频免费观看软件 | 秋霞手机入口二日韩区 | 日韩成人精品日本亚洲 | 日韩一区二区在线免费观看 | 成人看免费一级毛片 | 亚洲美女视频网站 |