新疆伊寧縣的邱大叔今年55歲了，一輩子一直生活在縣附件的村里，他這些年過(guò)得特別忙碌，但邱大叔不僅不喊累，而且感到非常自豪，因?yàn)樗ㄟ^(guò)自己的努力，讓兒子、女兒都讀上了大城市的大學(xué)，如今畢業(yè)后也找到十分體面的工作，這是多么值得驕傲的一件事。

可就是這樣忙碌了大半生的邱叔，身體卻慢慢地走下坡路了，一天在農(nóng)田里忙完，回家飲了大一碗肉湯后便睡下了，早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)起床困難，腳伸不直，腳關(guān)節(jié)特別疼，根本下不來(lái)床，鄰居來(lái)過(guò)來(lái)探望他的時(shí)候，急忙扶著邱叔想去醫(yī)院，但邱叔卻說(shuō)，昨天可能累著了，拉傷了，不用去醫(yī)院的，老毛病了，休息一下就好啦。邱叔為了省錢給孩子們用，身體有時(shí)候不舒服從不去看，一直都是自己強(qiáng)忍著，但這次由于太疼了，鄰居也知道邱叔近年來(lái)身體也有點(diǎn)小毛病，早就想帶邱叔去醫(yī)院檢查一下了，邱叔實(shí)在挪不過(guò)，就隨鄰居去醫(yī)院了。

到了醫(yī)院檢查，醫(yī)生聽(tīng)到是關(guān)節(jié)疼，就讓邱叔做了血尿酸檢查，結(jié)果血尿酸高達(dá)560微摩爾/升，最后確診為痛風(fēng)。

邱大叔甚至到現(xiàn)在也不知道自己為什么會(huì)患上痛風(fēng)，他生活在農(nóng)村，大魚(yú)大肉并不是天天都吃得到的，在醫(yī)生的仔細(xì)詢問(wèn)下，找到了邱大叔患上痛風(fēng)的幾個(gè)原因。

風(fēng)濕內(nèi)分泌科醫(yī)生提醒：生活中這幾樣食物與調(diào)料，真的要少吃，容易患上高尿酸癥

1、喝太多肉湯

邱大叔并沒(méi)有什么機(jī)會(huì)吃到海鮮，但自家院子里養(yǎng)了幾十只雞，邱大叔近些年身體早就有些小毛病了，聽(tīng)到雞湯補(bǔ)身體，便經(jīng)常性煲起雞肉湯喝補(bǔ)，有時(shí)候一天三餐都是雞肉湯，甚至下地渴了都喝雞湯。因?yàn)槿忸惡休^高的嘌呤，嘌呤易溶于水，煲完雞湯后，嘌呤遠(yuǎn)高于肉本身，像邱叔這樣經(jīng)常喜喝雞湯，攝入的嘌呤量自然龐大。

2、喝太多酒

邱大叔除喜喝雞湯外，就只有另外一種愛(ài)好了：干完活喝一點(diǎn)小酒，喝的還不是低酒精含量的酒，而是自家村里釀的高度米酒，邱大叔每天干完活、吃完飯都要喝上幾杯。酒精能夠升高血乳酸水平，抑制尿酸鹽的排泄，可以誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作。更何況還是高酒精濃度的米酒。

3、食物中放大量雞精

邱叔喜吃重口，認(rèn)為吃食講究一個(gè)鮮，所以每道菜中都要放一大勺雞精，青菜放，雞湯也放，炒肉也要放。其實(shí)雞精含有較高的谷氨酸鈉，除了增鮮外沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還因含鈉過(guò)高而容易導(dǎo)致高血壓，而且嘌呤含量也非常好。

知道自己患痛風(fēng)的真相后，邱叔很后悔，因?yàn)椴唤】档娘嬍常屪约旱纳眢w走下坡路，回家后，他按照醫(yī)生的醫(yī)囑，做好日常忌口，并且堅(jiān)持做好控制飲食的習(xí)慣，半年后，邱叔從腳關(guān)節(jié)疼到干活、走路都疼到現(xiàn)在健步如飛，都能下地干活了，血尿酸含量大幅度降低，他的治療痛風(fēng)習(xí)慣值得學(xué)習(xí)借鑒。

60歲痛風(fēng)大叔，從疼痛難忍到正常生活，醫(yī)生降酸好法，值得學(xué)習(xí)借鑒

邱大叔慢慢能恢復(fù)正常生活，與他能堅(jiān)持控制飲食的習(xí)慣有關(guān)，他堅(jiān)持食療、邱大叔得了痛風(fēng)后，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，立馬忌口，貴在堅(jiān)持，除了前一個(gè)星期吃藥降酸，后面慢慢的只用日常生活降酸了，他能堅(jiān)持改變，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持吃有助于降酸的蔬菜和食物，這才慢慢降下來(lái)了。邱大叔還說(shuō)，這是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，我們不能為了一己私欲就放棄掉自己的健康。醫(yī)生都說(shuō)，自律的人總能收獲健康。