冬季天冷，但是有些女人明明穿的厚重，還是覺(jué)得特別地冷。女人特別怕冷的原因有哪些呢？

　　冬季天冷這是人人都知道，穿得少了自然會(huì)感到冷，但是有些女人明明穿得很厚了，卻還是感到瑟瑟發(fā)抖，手腳發(fā)涼。長(zhǎng)時(shí)間下去，很容易導(dǎo)致腰酸背痛的問(wèn)題，讓人感到疲勞、頭痛等等。這是什么原因呢？若是不清楚的，建議來(lái)了解了解。

　　為什么很多女人特別怕冷

　　1、肌肉少

　　女人身體上的肌肉沒(méi)有男人那么多，而肌肉能夠讓脂肪、碳水化合物的氧化過(guò)程中消耗卡路里，散發(fā)其熱量。從而能夠感到身體發(fā)熱，而不覺(jué)得冷。

　　2、甲狀腺素不足

　　人體內(nèi)有許多的激素，而甲狀腺素這種激素由甲狀腺分泌，具有生熱的功效，能夠提高基礎(chǔ)代謝，從而加快皮膚血液循環(huán)的速度，從而提高身體熱量。所以說(shuō)，當(dāng)人體內(nèi)甲狀腺素不夠充足的時(shí)候，產(chǎn)生熱量的功能就會(huì)變?nèi)跻恍瑥亩鴮?dǎo)致手腳發(fā)涼。

　　3、皮膚比較敏感

　　女人的皮膚要比男人敏感，從而快速的把冷信號(hào)傳遞給大腦。當(dāng)大腦接收到冷的信號(hào)時(shí)，人體內(nèi)新陳代謝系統(tǒng)就會(huì)開(kāi)始馬上工作，之后血液循環(huán)系統(tǒng)會(huì)從四肢的皮膚輸送到軀干，一旦氣溫下降了，身體就會(huì)做出本能反應(yīng)，從而加快代謝速度，同時(shí)，血液循環(huán)的退守速度也會(huì)加快，從而導(dǎo)致身體變冷。

　　4、受到飲食影響

　　很多女人為了擁有苗條的身材而節(jié)食，想要通過(guò)不吃飯來(lái)減輕體重。這種行為太愚蠢了，因?yàn)橥ㄟ^(guò)損害健康來(lái)減輕體重，那是“傷敵一千自損八百”的做法。把自己的健康搞壞了，最終更容易帶來(lái)各種的疾病，反而損傷疾病。

　　女人們?nèi)羰情L(zhǎng)期節(jié)食的話，往往攝入身體的熱量不足。在冬季的時(shí)候，如果想要保持身體溫暖的話，每天必須要保持足夠的卡路里攝入，才能滿足身體的代謝需求。所以說(shuō)，當(dāng)能量攝入不足的時(shí)候，代謝速度就會(huì)減慢，從而降低體溫。

　　5、身體缺鐵

　　身體內(nèi)沒(méi)有足夠的鐵時(shí)，很容易引起缺鐵性貧血，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)素得不到一定的氧化且產(chǎn)熱不足，因此女人們很容易感到冷。因此，很多女人們?cè)诙镜臅r(shí)候，更容易感到冷。

　　對(duì)此，建議女人們要及時(shí)補(bǔ)鐵，比如說(shuō)月經(jīng)期前后要及時(shí)補(bǔ)血，以彌補(bǔ)因?yàn)榻?jīng)血流失而減少的鐵元素。比如說(shuō)多吃一些富含鐵的食物，動(dòng)物內(nèi)臟、菠菜等等，都是可以多吃一些的。

　　女人冬季保暖的技巧

　　1、適當(dāng)加衣

　　冬季天冷，寒風(fēng)習(xí)習(xí)，為了抵御風(fēng)寒，要記得適當(dāng)加衣。比如說(shuō)應(yīng)該穿羽絨服了，這樣的衣服保暖性比較強(qiáng)，穿上之后，身體一下子就感覺(jué)暖了。記住喜歡穿裙子的女人們，要穿厚一些的打底褲，比如說(shuō)加絨加厚款的。

　　如果你時(shí)常外出的話，要記得穿長(zhǎng)一點(diǎn)的羽絨服或是大衣，這樣子下半身也能得到很好的保暖。而且要記得戴圍巾、襪子也要穿厚一點(diǎn)的。十分怕冷的女人，要記得購(gòu)買加絨的靴子，尤其是那種長(zhǎng)靴子，能夠?qū)㈦p腿都包起來(lái)。

　　2、多按摩

　　閑暇的時(shí)候，可以雙手相合快速摩擦，幫助溫暖雙手。或者說(shuō)敲打自己的腿部，從而加快腳底的血液循環(huán)，從而起到保暖的目的。這些動(dòng)作很簡(jiǎn)單，而且按摩也不要花費(fèi)很長(zhǎng)的時(shí)間，因此，想要保暖的女人，可以試一試。