欧美日韩午夜精品不卡综合-欧美日韩系列-欧美日韩小视频-欧美日韩性-成人五月网-成人五级毛片免费播放

二維碼
企資網

掃一掃關注

當前位置: 首頁 » 企資快訊 » 匯總 » 正文

秋天主“收藏”養生宜養陽,藏好兩處,用好3個方

放大字體  縮小字體 發布日期:2021-08-18 04:09:40    作者:宮志強    瀏覽次數:22
導讀

俗話說:“一場秋雨一場涼”,最近這幾天陰雨不斷,添加了幾分涼意,可以穿上薄薄的外套了。秋天到來,氣溫起伏比較大,對于那些體質較差的人來說是一種考驗。體質差,抵抗力就會弱,身體容易遭受寒濕之邪的侵襲,容

俗話說:“一場秋雨一場涼”,最近這幾天陰雨不斷,添加了幾分涼意,可以穿上薄薄的外套了。秋天到來,氣溫起伏比較大,對于那些體質較差的人來說是一種考驗。體質差,抵抗力就會弱,身體容易遭受寒濕之邪的侵襲,容易耗損陽氣,導致身體生病。

何謂陽氣呢?

《黃帝內經》中講:“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰”,這句話的意思簡單來講的話,就是陽氣和人的關系,就好比是太陽與自然的關系,太陽能給萬物能量,沒有了太陽就沒有了生命力;人有了陽氣,身體充滿能量,有了生機,而失去了陽氣就會影響壽命。

秋天養生在一年四季中也是非常重要的,秋天養生宜養陽,有了陽氣,就會給我們身體帶來長久的健康。秋天在四季養生中主“收藏”,而我們身體亦是如此,有一些部位也要藏好,這樣有利于保健養生,少給冬天添堵,身體會更健康!

具體都有哪些部位呢?一起來了解一下

第一個部位:腹部

到了秋天,雖然“秋老虎”隨時可能會返場,但是早晚溫差大,一些女性朋友喜歡穿露臍裝的,要注意了。如果沒有把腹部藏好,肚臍露出來的話,會使腹部受涼,引起腹瀉,有的時候還有可能會引起宮寒的癥狀。所以,秋天養生,也要把腹部藏好。

第二個部位:腳踝

現在的好多年輕人女生愛漂亮,男士愛帥氣,都喜歡??幔矚g穿九分褲,襪子要不就不穿,就算穿了,也會穿船襪,這樣就把腳踝給露出了,腳踝處有很多重要的穴位,比如說太溪、三陰交等。長時間把腳踝裸露出來,也會使身體受到寒濕之氣的侵襲,耗損陽氣,不利于身體健康。所以,大家一定要謹記在秋天,必須也要把腳踝藏好。

秋天養生,除了要藏好這兩處以外,這五種人也需要養陽:

①脾胃虛寒的人,受涼了,或吃壞了肚子就拉肚子

②虛胖的人,身體上的肉松松垮垮的,干啥也提不起精神來

③氣虛的人,走路很累,氣喘吁吁,容易感冒

④關節痛的人,一到冷的天氣,關節處就會發痛

⑤宮寒的人,女性宮寒,腹部,手腳發涼

秋天養生宜養陽,“藏好”兩處,這五種人趕緊養陽,這三個方法用好了,收益一整年!

第一個方法:養臍

肚臍對我們來說是非常重要的,胎兒在肚子里都是靠臍帶來獲得能量的。而肚臍還有一個名字——神闕,意思是神居住的宮殿,身體所需要的能量、營養、精華都需要藏在此處,養于此處。神闕還被人稱為“生命之根” ,可見肚臍是多么的重要了。那么,如何養臍呢?試試這2個方法。

1、按臍

我們平躺于床上,周身放松,雙手重疊放于肚臍上,掌心對著肚臍,先順時針100圈,然后逆時針100圈,按揉時速度要緩慢輕柔,力度要適中,以局部發熱為宜。在按摩時會促進腸道的蠕動,會聽到有水聲,或者有打嗝、放屁的聲音都是正常的。

2、穿布袋兜

《本草綱目》稱:“臍腹胃冷者,以熟艾入布袋兜其臍腹,妙不可言”。在古代,不管男女都會穿布袋兜,就是為了保暖肚臍,不讓她受涼?,F在是不再穿布袋兜了,但是想要養臍的朋友,可以穿用艾絨做成的肚兜。艾絨是純陽之物,可以幫助身體排出濕寒之氣,可以溫煦臟腑陽氣,是一種非常好的養陽的方法。

通過養臍的方法,可益氣升陽,使人體氣血充盈,精神飽滿,體力充足,身體健康。

第二個方法:多補充水分

立秋之后,濕熱交替,合成濕熱之邪,損耗人的陽氣,危害身體健康。在秋天,要記得補充水分,可以多喝紅茶有助于溫陽的茶飲。

第三個方法:曬頭頂

中醫講:“頭為諸陽之會”,是陽氣匯聚的地方,所以秋天養陽可以多在上午8—9點的這個時間段去曬曬頭頂,陽光照耀著頭頂,可以幫助散掉心中郁結之氣,補充能量,還能補益陽氣。

注:圖片來自網絡

 
(文/宮志強)
免責聲明
本文僅代表作發布者:宮志強個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯系
客服

聯系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 亚洲国产老鸭窝一区二区三区 | 久久免费99精品久久久久久 | 二区三区在线 | 国产黄毛片 | 久久伊人免费视频 | 亚洲综合精品一二三区在线 | 国产日韩精品一区二区在线观看 | 久久久久久91精品色婷婷 | 午夜毛片视频高清不卡免费 | 在线观看亚洲专区 | 精品免费久久久久欧美亚一区 | 成人午夜影院在线观看 | 好看欧美视频高清va | 日本三级一区二区三区 | 日韩精品福利视频一区二区三区 | 99re6热视频精品免费观看 | 成人久久久 | 99国产精品免费视频观看 | 成年人网站免费视频 | 韩国日本一级片 | 成人午夜| 1024香蕉视频在线播放 | 亚洲涩涩精品专区 | 91成人啪国产啪永久地址 | 精品亚洲成a人在线观看 | 1024手机基地在线看手机 | 久久久网久久久久合久久久久 | 一本久道久久综合婷婷五 | 国产亚洲精品免费 | 国产精品视_精品国产免费 国产精品视频久 | 国产精品自拍第一页 | 欧美一级特黄刺激爽大片 | 欧美大片aaa| 岬奈一区二区中文字幕 | 中文字幕 亚洲精品 第1页 | 3级黄色| 99久久精品免费国产一区二区三区 | 日本www在线视频 | 欧美一级视频免费观看 | 自拍第1页| 91欧美在线视频 |