佛學中有一句話：“一切福田，不離方寸，從心而覓，感無不通?！边@句話的意思是，一個人應該從自己的內心去尋找屬于自己的幸福。

一個人的成長，是從內心變得強大開始的。多少人的消沉，低迷，其實正是因為內心不夠強大，導致了自己情緒的崩潰，從而一蹶不振。

人生就是一場修心的旅程，如果你也想自己內心強大， 能夠堅強勇敢地面對生活中的一切，堅持這三個方法，定能有效磨礪你的心性。

01心不妄動，則無得失之患???

佛曰：“心不動，人不妄動，不動則不傷?！币粋€人只要內心不輕易動念，那么人就不會貿然行動，這樣自然就不會受到傷害。

曾經我一個朋友酒后跟我哭訴，人生太累了，每天焦慮失眠，生活的壓力壓得他喘不過氣來。對此我也只能口頭上安慰他兩句，因為他的壓力可以說并不是來自生活，而是來自于自己的虛榮心。

生活中一切向高標準靠攏。衣服包包要買名牌，車子也要買貴的，覺得檔次低了會被人看不起，為了還各種貸款，他每天拼了命的賺錢，曾經就因為一個項目，跟多年的老朋友翻臉成了仇敵，這樣的生活能不累嗎？

而我另一位朋友，雖然車買的是十幾萬的，穿的也是幾十塊的地攤貨，可是每天卻都樂呵呵地，誰都愿意跟他玩，二者誰的人生更幸福呢？

很多人，分不清欲望和理想。常常糾結于雞毛蒜皮的蠅頭小利，在得失之間痛苦糾結，今天賺錢，得意洋洋；明天虧了，又哭喪著臉覺得焦慮痛苦。

其實，人生的得失是常態(tài)，每一個人的一生都會經歷無數的得與失，我們不能改變這一客觀現象，唯一能改變的，只有自己的心態(tài)。

失去之所以痛苦，是因為自己太想得到。只要自己不在乎得，那么也就無所謂失。

所以，人生的自在和滿足，永遠離不開一顆波瀾不驚的平常心。

面對世間的種種誘惑，我們不妨先想想，為了得到她，讓自己永遠處于患得患失中，這值得嗎？

有求皆苦，無欲則剛。內心少些欲望，多些淡然，任憑誘惑再多，自己屹然不動，外物自然就無法影響到自己。得失坦然，寵辱不驚，這才是強者姿態(tài)。

02斷除我執(zhí)，處處和顏悅色

什么是“我執(zhí)”？從字面上看，就是自我的執(zhí)念，固執(zhí)己見。佛學中認為“我執(zhí)”即是對于人和事放不下，這是人內心痛苦的根源。

比如，別人說了自己一句，自己怎么也忘不掉，越想越氣，于是跟別人吵得不可開交，甚至大打出手。

又比如，與別人發(fā)生了一些小矛盾，自己怎么也不肯主動退步，于是矛盾逐漸激化，招惹無數是非。

生活中，難免有種種的煩惱和誤會，明天和意外，總是不知道誰先來。為了一點點的事情，而執(zhí)著于心，耿耿于懷，到時候回頭看，其實很愚蠢。

曾經有一對兄弟，在父親死后因為遺產問題爭得不可開交，兩家從此再也沒有來往。從那以后，他們再也沒有好好在一起說過話。

過了幾十年，哥哥去世，弟弟來參加葬禮時，翻閱哥哥珍藏了一輩子的照片，里面有一張是兄弟倆小時候一起去游泳的照片。

弟弟再抬頭看到哥哥的遺像，不禁悲從中來，號啕大哭，他想說自己錯了，但陰陽相隔，已經沒有了機會。

實際上，一點點的家產，對他們的整個人生來說根本無足輕重，但他們卻因此失去了親人，遺憾了一生。

如果他們能夠互相退讓，如果他們在爭吵過后能夠去諒解對方，那么一切都會不一樣。但是，人生沒有如果，也沒有后悔藥可吃，過去的已經過去，再也無法重來。

執(zhí)念會蒙蔽人的眼睛，讓人在斤斤計較中作繭自縛，寸步難行。人生最難得的，就是放下執(zhí)念的釋懷，當你能夠諒解別人的過失，懂得主動退步，在生活中處處和顏悅色，你就會發(fā)現自己的人生變得海闊天空，世界的美好也向你奔赴而來。

所以，我們在生活中，不要只看眼前，更不要抓著一點微末的事情不放。與人交流時，多些大度和寬容，這是對自己內心的一種鍛煉，慢慢地，心靈也就會變得強大。

03先改變心情，再處理事情

誰都會有心情不好的時候，我們也知道，亂發(fā)脾氣對誰都不好。但一旦遇到什么不順心的事情時，還是控制不住自己，不經意間向別人宣泄自己的負面情緒。

小王是一名剛畢業(yè)的大學生，一天上班時領導無緣無故罵了他一頓，他感覺非常憋屈。回家時一直提醒自己不能向女朋友撒氣，可當女朋友纏著他不讓他好好休息時，內心的怒火還是控制不住爆發(fā)了出來。

事后他非常懊惱，不停地跟女朋友道歉，但是事情已經難以挽回，女朋友說他有暴力傾向，堅決要跟他分手。

這樣的例子，生活中其實很多。像小王這樣的人，一般內心比較脆弱，情緒自控能力比較差，非常容易被外界所影響，從而沖動之下做出許多不理智的事情。

當然，我們在面對煩心事時，確實很難讓自己不生氣，這個時候我們就要轉移注意力，比如走到窗戶前眺望一下遠處的風景等，總之暫時不要再硬著頭皮去工作，去跟人相處。

這個世界上沒有人能像機器人一樣，通過開關控制，想讓自己開心就開心，想讓自己不生氣就不生氣，所以遇到煩心事時，不要想著自己能忍住，適當的把她發(fā)泄出來才是最好的辦法。

可以選擇一些手段先去改變自己的心情，然后再去處理事情。比如聽聽音樂，跑跑步，或者找要好的朋友傾訴一下，把自己內心的煩惱發(fā)泄出來。

自身慢慢冷靜下來后，才能保證自己在接下來的工作中更加理智，不會出錯，更不會把負面情緒發(fā)泄到別人身上，這樣學會控制自己的脾氣，慢慢就會成為一位內心強大的人。

一切煩惱源于內心不清凈，然而，心性的磨煉，不是一朝一夕就能完成，我們必須要從日常生活中入手，從自己的言行習慣一點點去改變。

堅持做到以上三點，相信你的內心一定會慢慢變得強大，人生也能更加成功。

作者：千面略懂先生

家事國事天下事，略知一二；煩心憂心玻璃心，開解三四。

人有千面，物有萬象，冰山一角之下的世界才是暗流涌動的真實世界，人生需要看透假象的慧眼。

千面略懂先生每天帶你一起識破生活假象，化解人生迷局。

所有圖片均來自網絡，只是臨時作為文字輔助作用，絕對不會用于商業(yè)用途。