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閱讀《幸福的方法》讀書筆記

放大字體  縮小字體 發布日期:2021-08-22 00:04:27    作者:宮志強    瀏覽次數:26
導讀

這本書給我們解答了2個問題: 什么是幸福,如何才能獲取幸福答案是: 幸福是一種感覺和認知,也是一個過程。要獲取幸福,就要做快樂和有意義的事。 為了證明作者的觀點,作者舉了很多例子。他把人們分成四種: 1.忙


這本書給我們解答了2個問題:

什么是幸福,如何才能獲取幸福

答案是:

幸福是一種感覺和認知,也是一個過程。要獲取幸福,就要做快樂和有意義的事。

為了證明作者的觀點,作者舉了很多例子。他把人們分成四種:

1.忙碌奔波型--先苦后甜--做將來的奴隸

2.享樂主義 --先甜后苦--現在的奴隸

3.虛無主義 --放棄現在和未來,活在過去,習得性無助 --過去的奴隸

4.感悟幸福 --為一個有意義的目標,快樂的奮斗 --真正的幸福

作者建議,為了獲得幸福,首先需要制定一個幸福的目標。這個目標需要讓你快樂,并且有意義。

然后在你的工作中用幸福的工作法,幸福的工作法又稱MPS=有意義+快樂+有活力和趣味。

至于婚姻,作者也給了一些建議。幸福的婚姻需要認知和了解另一半,培養和Ta的親密關系,并且相互認可。

幸福不在于我們得到什么,而在于我們怎么看待生活。

 
(文/宮志強)
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