上周，新垣結(jié)衣宣布結(jié)婚，對象是跟她一起主演《逃避雖可恥但有用》的星野源。

在一片“老婆結(jié)婚了”的哀嚎中，我好奇地查看星野源的資料，被他形容新垣結(jié)衣的一句話吸引：

“你真的是一個很棒的普通女孩。”

在他的散文集《從生命的車窗眺望》里，有一篇專門寫給新垣結(jié)衣的文章。在他眼里，新垣結(jié)衣并沒有女神光環(huán)，而是一個可愛的普通女生：

被稱贊會難為情，沒有架子，拍戲時，會注意到他眼鏡片上的指紋印，幫他求助工作人員……

這刷新了我對“愛”的觀念：原來愛不僅是看到一個人身上的獨(dú)一無二和閃閃發(fā)光，有時，她也是能夠發(fā)現(xiàn)一個人的“普通”。

前天，我們向大家征集：“愛”的理念重塑。200多名讀者向我們分享了自己最新的“愛”的理念，和她們背后的故事。

一起來看看吧。

“僅僅是成為自己，就足夠別人喜歡我了”

@鶯鶯

之前以為我成為完美的人才能擁有被愛的資格，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)被愛并不需要我成為什么，僅僅因?yàn)槲揖褪俏摇?/p>

小時候有一點(diǎn)內(nèi)向孤僻，一直以來并不是很受周圍人的喜歡。但人畢竟是群體動物，希望被關(guān)注被愛的心情愈演愈烈，我開始想盡辦法融入人群，做大家都做的事，做大家想讓我做的事，做讓大家開心的事，哪怕是幫助他人的時候事情沒有做好也會自責(zé)不已，生怕因?yàn)檫@種事情招致厭惡。同時也會事事反省，力求自己在各方面都成為一個盡善盡美的人，覺得只有這樣別人才會喜歡我。

后來我遇到了我現(xiàn)在的男朋友，我們性格也并不都是完全契合的，在之前的幾次不愉快中，我非常傾向于自我反思，總是會在事后和他分析我的問題，然后打算進(jìn)行改正。可能是太害怕失去這個愛著我的人了，在關(guān)系里也會有一些小心翼翼，總是會在讓他生氣之后自責(zé)懊悔地哭泣很久。但是漸漸他發(fā)現(xiàn)了我的問題，很嚴(yán)肅地告訴我不要想著一個人獨(dú)自承擔(dān)所有的錯誤，他也有問題需要改正，我們會在之后不斷彼此磨合，而不是一個人一味地遷就。哪怕我從始至終都不完美，哪怕我作天作地，他也會一直愛我的。而他也在行動中不斷向我證實(shí)了這一點(diǎn)，我開始逐漸相信會有人可以無條件的愛另一個人，僅僅因?yàn)槟莻€人是我自己。

這件事情不光改善了我在親密關(guān)系里的問題，也改變了我日常生活中的錯誤觀念，我開始不需要刻意得到大家的喜愛，不需要討好性地去迎合他人。這樣去做的同時我也發(fā)現(xiàn)，不但比之前在人際關(guān)系方面輕松了許多，還收獲了許多意想不到的愛。原來僅僅是成為自己，就足夠別人喜歡我了。

@匿名

之前以為自己夠優(yōu)秀才能配上愛情，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，愛其實(shí)是一種自我的補(bǔ)全。

@二喬

之前我以為，愛是讓我依靠托付的那個人。但上一段婚姻讓我發(fā)現(xiàn)，如果彼此都想依賴對方，很容易互生怨氣。愛是能跟我一起成長，一起變得更好的那個人。

@晨兒

之前以為愛是愿意無條件照顧你對你好 ，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)不可能，愛是你可以照顧好自己，他也可以。

@匿名

之前以為愛是解救困境中的自己，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)愛是能自救自愛的人錦上添花的互相成就。

家庭原因，總是期待一個外來的力量解救我所有的生活困境與難題。讀了很多的書籍，以及自身愛的經(jīng)驗(yàn)。發(fā)現(xiàn)自己的生活一團(tuán)糟的人會給別人壓力，也沒有持久的吸引力。

@王兔兔女士

之前對于找尋靈魂伴侶很執(zhí)著，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)我就是自己的靈魂伴侶。

在最近的一段關(guān)系中，逐漸意識到許多問題并不是來自于伴侶，而是我本身，因此就算換一個伴侶，問題依然存在。因此開始做自我覺察和探索的功課。

具體的改變是，我變得耐心，放下許多執(zhí)念，更有同理心和共情的能力。將伴侶看成是一個真實(shí)的人，而非我的內(nèi)在需求的投射。我很喜歡這種變化，感覺自己在情感上變成熟了。

@霽

以前以為愛是放棄一部分的自由，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)愛人的人獲得更多的自由。

感悟來自最近，主動追求喜歡的男孩子，他害怕以后萬一沒能走到最后，會給我們都帶來更大的痛苦，于是拒絕了我。雖然被拒絕了，但還是不后悔自己的勇氣，也很開心自己能親口告訴他，傳達(dá)了自己的心意，覺得很好，很暢快。以前的我連承認(rèn)都不敢，后來，我覺得世界中有一種廣闊的愛意和自由。希望他能好好的，祝他早日更好地認(rèn)識自己吧。

會讓我在生活中的其他事情上也更勇敢，喜歡什么就去大膽嘗試吧！

圖 / 《無法成為野獸的我們》

“溝通可以解決問題，前提是對方也這么認(rèn)為”

@向陽而生

以前我以為溝通可以解決一切問題，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)溝通必須是雙向且有效的才可能解決問題。

我是個愿意溝通的人，因?yàn)橛龅揭粋€不愿意溝通、害怕爭吵的人鬧到兩敗俱傷。一個人還可以控制一些事情，但感情是兩個人的事情，找到那個愿意溝通的伙伴，很重要。

@pillow

之前以為不回消息就是不重視，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己會把重要又不緊急的消息放到有時間的時候慢慢回，好好回，可能是更重要的人。

以前談戀愛，很容易把所有注意力都放到對方身上，對方成了自己的孤獨(dú)發(fā)泄物，我也很容易失落。

現(xiàn)在交往的一個男生，他和我說他不知道消息里說什么，但是和我見面的時候會有更多的東西可以交流。雖然我還是有時會很失落，因?yàn)橹苤胁还芪医o他發(fā)什么消息他都不會回的，除非我有什么急事需要幫忙了，但是在這個過程中我更多地確定自己是被愛著的，不需要焦慮地通過即時的反饋來不斷地確認(rèn)，我覺得很安心，也很自由。

@一瓶養(yǎng)樂多

原來真的存在一種伴侶，可以給你帶來強(qiáng)烈的安全感。

前幾段戀情都被對方評價(jià)為“太粘人，受不了，敏感多疑”。所以自分手之后我就一直在練習(xí)“不粘人，自己給自己安全感”。

其實(shí)是很多細(xì)碎的小故事，慢慢累積而形成的改變。還沒有和對象在一起的時候我就有著強(qiáng)烈的不安全感，擔(dān)心著“他會不會給我表白啊，他到底是不是喜歡我啊”，在我自己還沒有意識到的時候，對象的一句話震驚到了我。他說：“嗯…我們聊天的時候你提到過不止一次‘現(xiàn)在還不到時間，所以不急著聊這些’，我想了想，你說的應(yīng)該是這個…” 然后他借用了我那天折的一朵玫瑰，從椅子上站起來，嚴(yán)肅且正經(jīng)地給我表了白。他很敏感地察覺到我的顧慮，并且及時地給了我正面積極的回應(yīng)，當(dāng)下就打消了我的那份不安全感。

還有很多事情，比如我提出希望他外出能告訴我去做什么，不及時回消息要先告訴我一下。還有他想我了就會直說想我，幾乎每天都會很認(rèn)真的看著我的眼睛說“我喜歡你”和“我愛你”，我開始擔(dān)心以后/未來的時候他很堅(jiān)定的站在我面前，表達(dá)了他想和我一起創(chuàng)造未來的想法，在我外出和高中老同學(xué)聚會的時候他會吃醋，但卻很理智的給我分析他的感受和想法，表達(dá)了對我的關(guān)注和在意……好多好多數(shù)不過來。我現(xiàn)在才知道，原來真的存在一種伴侶，他可以很在乎你關(guān)心你，可以對你的情緒非常敏感。

我現(xiàn)在安全感max，真實(shí)的能做到放心的不粘人（以前是強(qiáng)迫自己不找對方）。對象出去和別人聚會我也很放心。從來沒有陷入“他是不是不喜歡我了”的困惑，對未來充滿期待。我很喜歡這種變化。

圖 / 《四重奏》

“愛不僅是付出，也是可以索取得很自然”

@白小白

和他在一起時，我一直以為愛就應(yīng)該是彼此間完美的契合。你不言，我不語，我們就能知曉對方的想法和需求。在和他分手后，通過對心理學(xué)特別是咨詢心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我才逐漸認(rèn)識到，原來哪怕是通透如咨詢師，所做到的共情盡管努力，但仍是基于自己的經(jīng)驗(yàn)構(gòu)建的，沒有人可以真正完全理解另一個人。

一開始我變得有些絕望，因?yàn)槲抑牢以僖膊荒軆H憑借運(yùn)氣去找到合適的人了。后來隨著自己的成長，隨著心智的獨(dú)立與成熟，某天我又突然意識到，這似乎又意味著我可以為我的愛情肆意揮灑生命的力量，我可以學(xué)著去溝通，學(xué)著去坦白自己的需求，并試圖讓對方也這樣做，這樣的可以被“習(xí)得”的相處模式與對與對方作為獨(dú)立個體的生活經(jīng)歷，還有他生活里一些微小而可愛的習(xí)慣的了解，都讓我感到目眩神迷。很慶幸我成為了如今的我。

@匿名

之前以為在愛情中依賴他人就會受傷，必須堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立少付出保持距離，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)適度的依賴才是讓彼此更親密的秘訣，感情也能更長久。

因?yàn)榕c現(xiàn)任在一起，我們都是女孩子，我一個人過慣了，又希望寵著她，所以她搬進(jìn)來后我依然維持自己原來的生活習(xí)慣，不用她干一點(diǎn)活兒，工作生活上的糟心事我也不會向她傾訴或抱怨，結(jié)果談戀愛一個多月，她說覺得她在我的家里是多余的，什么也幫不上，我也完全不需要她做什么，這樣的關(guān)系看似恩愛，她卻覺得不夠親密，甚至惶惶不安，覺得她隨時走開也不會在我的生活中留下任何痕跡。她的感受讓我重新審視了自己的戀愛方式，最終發(fā)生了改變。

我開始與她進(jìn)行了家庭分工，將一部分生活上的事情例如購買家用、做飯等放心交給了她。發(fā)生了不愉快的事情，我也會跟她說，接受她的關(guān)心和安慰。我喜歡這種變化，有一種安心的感覺。

@張寶貝

之前以為愛是付出，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)愛也是可以索取得很自然。

圖 / 《逃避雖可恥但有用》

“愛是看到和接納不同”

@小琳

之前以為愛是時刻得到愛人的回應(yīng)和關(guān)注，愛是按照自己為對方所想努力付出，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)愛是能在生活中切實(shí)看到對方所想而非自己所需，愛是彼此尊重我們的不同，而不是強(qiáng)求一致。

這個理念是在心理咨詢中慢慢發(fā)生的，當(dāng)在咨詢中被咨詢師以獨(dú)特的個體對待并且越來越真實(shí)在咨詢中可以成為自己，生活中和愛人的關(guān)系就開始發(fā)生微妙的變化了。從悼念自己心中那個理想愛人開始，到慢慢看到十三年的婚姻中對方的默默付出，開始看到“他”這個人，而不是我以為的他。

帶來了很多改變呀，最重要的改變就是我們從五口之家回歸到了三口之家，公公婆婆回老家了，我、娃兒爸還有娃兒開啟了一家三口的新生活，讓我的生活中重要他人（愛人和孩子）之間的關(guān)系變得簡單更清晰，從最開始理想的樣子到現(xiàn)實(shí)落地各自不同之間的磨合，再到現(xiàn)在可以享受三人在一起平靜的生活日常，享受相處時的幸福，這個變化過程不易，但是好喜歡 。

@卡仁

之前以為愛是命中注定的浪漫，是七十億分之一的概率，是一切的美好。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，愛是理解，是包容，是接納對方的能力和勇氣。

以前對愛得認(rèn)知來源于童話故事、校園偶像劇的happy ending，簡短的一句“從此幸福的生活下去”，以為這就是愛的全部了。

真正經(jīng)歷了和另一個人同居的生活之后，發(fā)現(xiàn)愛一個人并不簡單。從內(nèi)心去完全接納另一個人更是難上加難。

認(rèn)清現(xiàn)實(shí)當(dāng)中沒有所謂的完美，反而讓我在關(guān)系中變得更輕松了。減少了不必要的“要求”，感恩每份平淡而又珍貴的陪伴。

@匿名

之前以為愛一個人就要跟他保持一致，支持他的觀點(diǎn)和想法，跟他保持相同的價(jià)值觀。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)我可以不認(rèn)同一個人，這一點(diǎn)都不妨礙我愛他。

這個理念發(fā)生變化是我們生了娃，我們教育理念完全不同，他是打擊式教育，我是鼓勵式教育。我一開始很崩潰的，他既然愛我為什么不能與我一致？我如果愛他，我為什么做不到放棄自己的想法？后來我明白我們正是因?yàn)椴煌畔嗷ノ覀円驗(yàn)椴煌嗷バ枰２煌皇亲璧K。如果不想接受不同，我們可以分開，我們擁有這個選擇，但我們還是選擇留下來與這些不同共處。這不是愛嗎？

@luckylucky27

之前以為結(jié)婚要找一個互補(bǔ)的，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)同類也可以成為很好的伴侶。

因?yàn)樯磉叺呐笥选⒂H戚好像都是這種互補(bǔ)型模式，所以一直以為結(jié)婚一定要找一個和自己互補(bǔ)的人，這樣日子能過得更好。但至于什么是互補(bǔ)，性格還是其他的因素，自己并不清楚。

因?yàn)樽约航?jīng)歷了第一次戀愛和第一次分手，發(fā)現(xiàn)原來自己喜歡跟自己相似的人，和同類一起更舒服。這才知道其實(shí)有很多種cp模式，可以是性格互補(bǔ)的，也可以是性格相似的，只要兩個人相處起來舒服自在就好。自己感受到了幸福就是對的，不要用所謂的“標(biāo)準(zhǔn)答案”別人看上去的你的幸福框住自己。

以后面對異性，不會再因?yàn)閷Ψ降男愿窈妥约侯愃凭筒缓退佑|了解了，會更有耐心、更多面地去了解一個人。

圖/ 《她》

“愛是所有可以被你們兩個人定義的東西”

@最愉快的悲哀

之前以為愛就是“我愛你你也愛我”那么簡單，永遠(yuǎn)不會被任何人、事、物改變，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)愛應(yīng)當(dāng)是在跌跌撞撞、經(jīng)歷許多風(fēng)雨之后，了解了自己的陰暗面跟對方的陰暗面，我愛這樣的我，同時也愛那樣的你。

@大薔

之前以為愛是一生一世，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)瞬間就是永恒。

@阿喵

以前以為，愛是迷戀；現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，愛是為之成長。

有天他說，你對我的的喜歡其實(shí)像追星，我還是孤獨(dú)的。這讓我當(dāng)時非常難受，我一直以為迷戀就是最高誠意的情感。但冷靜接收這句表達(dá)后，我開始練習(xí)用一個成人支持一個成人的方式去愛。我開始更留意對方的真實(shí)訴求，而不是沉浸在自己的美妙感受。這種變化讓我也對感情有了更多確定感，不再誠惶誠恐。

迷戀能給對方的給養(yǎng)是有限的，而成長后給予對方的支持和理解，是更平等更有力量的交互，也能賦予感情一份更長遠(yuǎn)的期許。

@陽光

之前以為愛可以戰(zhàn)勝一切，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)愛其實(shí)是脆弱的，會受到各種因素的侵蝕，真正的愛，是一起去面對這些侵蝕的勇氣。

一直對愛有高度理想化的信念。當(dāng)和一個人在一起時，才發(fā)現(xiàn)理想中的那種愛，其實(shí)是歸于平淡的。我是一個專情又浪漫的人，然而發(fā)現(xiàn)平淡中會有很多不可抗因素，工作壓力、沒有個人空間、焦慮不安的情緒都會互相影響、誤解，卻又沒有時間正確地好好處理，直到分開后，才發(fā)現(xiàn)，真正的愛，是一起去面對和渡過，而不是對抗和逃避。

@呼呼

之前以為愛是浪漫的行為，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)愛可以是所有被你們兩個人定義的東西。

圖/ 《逃避雖可恥但有用》

大家的留言，讓我想起德裔美籍心理學(xué)家艾· 弗洛姆在《愛的藝術(shù)》一書中對愛的論述，在他看來，愛不是一種強(qiáng)烈的感情，而是一種能力：

她要求我們從自己生活的圈子跳出來，以一種新的方式體驗(yàn)自我；

她要求我們從自戀中解脫出來，真正看到另一個人的需要；

她要求我們有創(chuàng)造力，在保持自己完整和獨(dú)立的條件下，跟對方創(chuàng)造一種能夠滋養(yǎng)彼此的關(guān)系。

他認(rèn)為，很多人擔(dān)心沒有人愛自己，這其實(shí)是一種對愛的恐懼，因?yàn)閻凼紫仁且环N對自己的信心：

愛意味著在沒有保證的條件下承諾自己，奉獻(xiàn)自己，希望我們的愛能激起愛人心中的愛。愛是信心的行為，誰沒有信心誰便沒有愛。

祝你擁有能滋養(yǎng)自己的關(guān)系，也祝你永遠(yuǎn)保有“愛的信心”。

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