挺多夫妻習慣性地用冷戰去解決問題，就是根本不知道怎么去處理？所以吵點架之后就開始冷戰。首先冷戰肯定是解決不好問題的，那么針對冷戰這件事情，我們到底該怎么去看待它？然后又有哪些注意事項？和怎么解決呢？這一期我會詳細地跟大家講。

首先第一個，我們可以從冷戰這件事情中，看到兩個現象，什么現象呢？第一個現象就是，我們沒有處理感情問題的能力，就是你看，我們一吵架只能冷戰，沒辦法去溝通。第二個就是，我們的感情有一些問題，一直沒得到解決，什么意思呢？就是比如說你跟對方冷戰，或許只是之前的一些問題，一直堆在那沒辦法。你只是在等著對方的態度，但是你又不知道怎么表達，所以冷戰了。

比如說之前，可能是我很缺乏安全感，我需要對方的態度，但是對方一直沒給。或者說之前因為你的丈夫，跟別的小女孩聊天，他也沒有給你一個明確的態度，你在跟他冷戰等等，所以我們要有這個意識。

第二是我們要注意這個冷戰的時長，就是冷戰這件事情，也不一定就是說完完全全是壞的。就像之前我告訴大家，吵架如果你用對的方法，夫妻間也是可以越吵越愛的，就是不破不利。有的時候吵架，吵完了之后如果用正確的溝通，就覺得更加珍惜對方了，是不是這樣子的？

那么冷戰也是這樣子的，那么冷戰到底有什么樣的合適的時長呢？像這位朋友跟我說的半年這種，就放棄治療吧，那么到底什么樣的時間合適呢？官方回復1-3天，短了不行，長了也不行，為什么說這個，短了不行長了不行呢？

有的人說長了我知道不行，這拖的時間長了肯定傷害感情，為什么短了也不行呢？是因為如果說過短的話，還不到一天的話，你根本意識不到問題的嚴重性，你也不會去關注對方，重視對方。那超過三天就不用講了，肯定會對感情造成傷害，我們了解了一個這個時長了。了解這個時長也就是說，下次如果你跟對方冷戰，盡量控制在1-3天內去解決。

第三塊，就告訴大家具體的解決方法了，今天教給大家的方法叫，第三方干預法。因為很多人說，老師我知道了，這個冷戰要控制到1-3天，但是第三天的時候，我自己解決不了。我去跟他說，好了我們時間到了不要冷戰了，但是對方不理我呀，那我們怎么辦呢？

用這個第三方干預法，什么叫第三方干預法呢？意思就是說，我們人的情緒跟環境，是有直接的影響的。那么我們去干預到了環境，也就干預到了他的情緒，什么意思呢？我舉個例子，大家想象一下，比如說你早上心情很不好，遇到了很多煩心事。然后你到公司之后往那一坐，臉上都是那種不愉快的表情。同事們一看，都覺得好像欠了他Q似的，也不太愿意跟你說話。

這個時候你假設一下，你的老板叫你，把你叫到辦公室去，你推開老板辦公室門的那一刻，你一定會轉變一下情緒，你總不能板著臉去見他吧。那你工作也丟了，你肯定會去控制一下，可能你跟老板聊完之后你再出來，你還是會出現那種負面情緒，但是肯定會得到緩解。也就是說，不同的環境影響到了你的情緒。

那么你想一下，你跟這個丈夫吵完架再冷戰，兩個人在沙發上看電視，誰都不管誰。這個環境如果你一直待著，這個情緒就一直是這樣，所以我們要干嘛？干預他一下，怎么干預？我舉個例子，你比如說打電話給一個朋友，告訴他，假裝讓他登門拜訪，來聊聊天或者打打牌，一攪合，氣氛就緩和了。

這里面老師的建議是，找朋友就好了，不要找親戚父母，為什么呢？因為親戚父母來了之后，就不一樣了，感覺又有點仗勢欺人了，比如說你們倆吵架，你把你媽叫來了。他就覺得這點事還叫你媽，這時候負面情緒就更大了。也希望對大家的感情有所幫助，最后我想考大家一個問題，如果說你在跟伴侶冷戰的時候，他給你發了一句消息，不咸不淡地說，昨天晚上睡得好嗎？請問你會怎么回復，把答案發在我們的評論區。