一文讀懂健康口腔核心信息

關(guān)注口腔健康

齲病和牙周疾病是最常見的口腔疾病，通過自我口腔保健和專業(yè)口腔保健清除牙菌斑是維護(hù)口腔健康的基礎(chǔ)。

定期進(jìn)行口腔檢查

建議成年人每年口腔檢查至少一次。提倡學(xué)齡前兒童每6個(gè)月接受一次口腔健康檢查，及時(shí)糾正吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等不良習(xí)慣。

早晚刷牙飯后漱口

堅(jiān)持做到每天至少刷牙兩次，飯后漱口。晚上睡前刷牙尤為重要。兒童除每日三餐外，盡量少吃零食。

提倡使用牙然清潔牙間隙

建議刷牙后配合使用牙線或牙縫刷等工具輔助清潔。

刷牙習(xí)慣從兒童養(yǎng)成

0-3歲兒童的口腔護(hù)理由家長幫助完成；3-6歲兒童由家長和幼兒園老師教授簡單的畫圈刷牙法，早上獨(dú)立刷牙，晚上由家長協(xié)助刷牙；6歲以上兒童，家長仍需做好監(jiān)督，確保刷牙的效果。

窩溝封閉預(yù)防窩溝齲

6歲左右萌出的第一恒磨牙，與12歲時(shí)長出的第二恒磨牙均需及時(shí)進(jìn)行窩溝封閉，做完窩溝封閉的兒童仍不能忽視每天認(rèn)真刷牙，定期口腔檢查。

科學(xué)吃糖少喝碳酸飲料

建議盡量減少每天吃糖的次數(shù)，少喝或不喝碳酸飲料，進(jìn)食后用清水漱口清除食物殘?jiān)蚓捉罒o糖冒香糖。

定期潔牙保持牙周健康

建議每年定期潔牙（洗牙）一次，定期潔牙能夠保持牙周健康。

使用含氟牙膏預(yù)防齲病

使用含氟牙膏刷牙是安全有效的防齲措施，但牙膏不能替代藥物，只能起到預(yù)防作用，不能治療口腔疾病。

牙齒缺失應(yīng)及時(shí)修復(fù)

不論失牙多少，都應(yīng)在拔牙2-3個(gè)月后及時(shí)進(jìn)行義齒修復(fù)。對(duì)于配戴活動(dòng)假牙（可摘義齒）的老年人，應(yīng)在每次飯后取出刷洗干凈。

精彩

全民健康生活方式行動(dòng)