現(xiàn)代腦科學(xué)及睡眠醫(yī)學(xué)證實(shí)，只要有睡眠就有夢(mèng)。
無論你有沒有感覺，每晚人都約有兩個(gè)小時(shí)在做夢(mèng)，平均會(huì)做四五個(gè)夢(mèng)。
那么，什么是夢(mèng)呢？
夢(mèng)是人們心理活動(dòng)與潛意識(shí)的呈現(xiàn)。人在深度睡眠時(shí)，大腦處于靜息狀態(tài)。有時(shí)，部分大腦細(xì)胞在夜間還處于活躍狀態(tài)，就會(huì)“制造”出夢(mèng)境。
做夢(mèng)是睡眠的一部分，睡眠具有修復(fù)大腦細(xì)胞的作用，做夢(mèng)也有相應(yīng)作用，比如舒緩神經(jīng)、促進(jìn)大腦中代謝產(chǎn)物的排除、增強(qiáng)記憶功能等。
為什么有人能記住夢(mèng)，有人不能？
這和夢(mèng)的強(qiáng)弱程度，以及做夢(mèng)人的記憶力好壞有關(guān)。
女性雌激素水平高，也有一定的影響。比如女性懷孕時(shí)夢(mèng)就特別多，而且記得非常清楚，因?yàn)榇藭r(shí)雌激素水平比平時(shí)高２—３倍，導(dǎo)致右腦與夢(mèng)有關(guān)的邊緣系統(tǒng)活動(dòng)更穩(wěn)定。
有些夢(mèng)，反映你內(nèi)心的真實(shí)情緒
01
“掉牙齒”透露失落或不安
我們第一次掉牙大都發(fā)生在6歲左右，這是人格培養(yǎng)和形成的關(guān)鍵階段，也是產(chǎn)生安全感的重要時(shí)期。
此時(shí)，我們往往面臨人生第一次分離（入學(xué)或上學(xué)前班），因此，掉牙的經(jīng)歷可能與分離的痛苦一起被埋進(jìn)潛意識(shí)。
長(zhǎng)大后，如果遇到情感挫折，工作、生活變動(dòng)，或面臨畢業(yè)、離婚等情況，人就可能做掉牙的夢(mèng)，此時(shí)要警惕焦慮癥發(fā)生。
02
“飛翔”暗示生活輕松
如果夢(mèng)到自己像鳥兒一樣愉悅地飛翔，一般說明你已經(jīng)脫離童年的負(fù)面影響，可以輕松地生活了。
如果夢(mèng)到被人拽住、怎么飛也飛不高或從高處跌落，可能預(yù)示著你最近擔(dān)心某些事態(tài)失控，或想脫離現(xiàn)在的環(huán)境，進(jìn)而非常焦慮。
03
“建筑物和汽車”意味著身體透支
夢(mèng)境中，建筑物或車往往是身體的象征。夢(mèng)到自己住在一間破房子里或開著破車，可能預(yù)示著你的工作和生活壓力太大，身體正在透支。
我們做夢(mèng)不僅與心理有關(guān)，更與身體健康狀態(tài)有關(guān)。長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)做同一種夢(mèng)預(yù)示著身體出了問題了，一定要警覺，也意味著需要好好調(diào)理了。
鬼壓床
你是不是有這樣的一種經(jīng)驗(yàn)：
當(dāng)你把雙手壓在胸口睡覺時(shí)最容易發(fā)生夢(mèng)魘。夢(mèng)中的人似乎被鬼附身了，你想掙扎著起來，但卻無法動(dòng)彈，你很想睜開眼睛但就是睜不開，你感覺身邊躺著一個(gè)人或者一個(gè)鬼，心里害怕極了，你想大喊卻喊不出來，你全身無力，像癱瘓了一般。
“鬼壓床”的英文說法是"sleep paralysis"，在醫(yī)學(xué)上是指“睡眠痲痹癥”（或睡眠癱瘓癥），即入睡后有意識(shí)但身體卻不能動(dòng)的一種現(xiàn)象。
生活壓力大、經(jīng)常熬夜、失眠、焦慮的人容易中招。
夢(mèng)見大吵大鬧
幾乎所有的人都做過在夢(mèng)里發(fā)火生氣的夢(mèng)。有的人是階段性的，倒也無妨，有的人長(zhǎng)年累月做這樣的夢(mèng)就要引起注意了：
說明你在現(xiàn)實(shí)生活中過得非常壓抑，壓抑最傷的就是肝，因?yàn)楦蜗矚g舒暢，最討厭抑郁。在現(xiàn)實(shí)生活中你的肝得不到舒展，最后就反映到夢(mèng)里面。
夢(mèng)見被追趕
還有的人會(huì)夢(mèng)見被追趕，可能與心腦供血不足有關(guān)。
夢(mèng)見掉落和驚醒
如果患有隱匿性心臟病，有可能會(huì)夢(mèng)到自己從高處墜落，并在下墜過程中驚醒。
做春夢(mèng)
有的人老是做春夢(mèng)，這很可能是因?yàn)槟I火太旺盛了。
夢(mèng)見想跑跑不動(dòng)
有的人會(huì)經(jīng)常夢(mèng)見自己想跑，但手腳不聽使喚，跑不動(dòng)，或者跑得很慢。
估計(jì)很多人都會(huì)有這樣的夢(mèng)境，但如果長(zhǎng)時(shí)間做這樣的夢(mèng)，就很可能是脾出了問題。因?yàn)槠⒅魉闹⒅骷∪猓懿慌艿脛?dòng)，有沒有力氣都是脾的問題。
不過，并非所有的夢(mèng)都有現(xiàn)實(shí)意義，偶爾做噩夢(mèng)也不是說健康一定存在問題。
正確看待夢(mèng)境的意義十分重要。通過夢(mèng)境的表達(dá)，人們釋放了很多在現(xiàn)實(shí)中不能任意去呈現(xiàn)和表達(dá)的內(nèi)在潛意識(shí)，建議大家及時(shí)覺察為什么會(huì)做這樣的夢(mèng)，不要恐慌或胡思亂想。
今晚，祝你做個(gè)好夢(mèng)哦~
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來源：浙江在線健康網(wǎng)、健康圈、BTV我是大醫(yī)生
責(zé)編：侯瑋
見習(xí)編輯：江笛
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