一提到給寶寶斷奶，許多媽媽都很頭疼。網上瘋傳的斷奶年齡，說什么的都有：“- 8個月就該斷了，不斷奶她就不好好吃飯！- 1歲就該斷了，母乳也都沒什么營養了！- 1歲半到2歲時斷Zui好，不能再晚了！

沒想到，直到現在，關于孩子斷奶的「標準」年齡，依然有這樣多的信奉者。就好像，錯過就是害了孩子。

可每個孩子都是不同的個體，怎么可以用冷冰冰的標準一刀切地斷奶呢？

斷奶的Zui佳時機是什么？

關于何時斷奶這個問題，總是公說公有理，婆說婆有理，甚至一些權威機構間的觀點也不盡相同：

因此我們建議媽媽們，應該母乳喂養至少到孩子1歲。指人體為了維持正常的生理、生化、免疫功能及生長發育、代謝、修，補等生命活動而攝取和利用食物養料的生物學過程 1 基本概念 2 營養 3 營養價值 4 營養吸收 5 合理營養 6 常見食物營養成分一覽表 基本概念編輯 營養( nutrition)，原意是謀求養身，它是指人類從外界攝取需要的養料以維持生長發育等生命活動 的作用。或是人體獲得并利用其生命活動所必需的物質和能量的過程。因此，營養所表示的是一種“作用”、“行為”或“生物學過程” [1] 。需要注意的是：“營養”不是食物或養料的同義詞。社會上對營養一詞的理解不夠正確，用詞不當，如：“營養豐富”、“富有營養”、“有無營養”等，正確的是應將其改為，“養料豐富”或“營養成分豐富”等。一個人的營養狀況是指與營養有關的身體狀況，即對食物構成和其中的營養素的利用所表現的健康狀況。它有個體與群體之分。一般涉及某種特殊的營養素，有時，也有針對全部營養素的綜合評價，即全面營養狀況·如:鐵、蛋白質、維生素等 [1] 。營養學即是研究食物對生物的作用的科學。營養學在其發展的過程中，不僅包括食物進入機體內的變化，如參與生化反應和結合到組織細胞中；還包括指導人們如何選擇食物以保障機體的正常生長、發育與繁殖。所以營養學除了有其生物學意義外，還有其社會經濟意義 [1] 。營養素是維持正常生命活動所必需攝入生物體的食物成分。現代營養學對于營養素的研究，主要是針對人類和禽畜的營養素需要。營養素分蛋白質、脂質、碳水化合物、維生素和礦物質、水、膳食纖維7大類 [1] 。營養編輯 營養一般是營養食品，營養食品是為滿足消化或代謝不正常的人對營養的特殊需求 ，或通過控制食物或某些營養素的攝入量以滿足需特殊療效的人而制作的食品。這種食品不是隨意配制的，往往需要通過認真地計算和仔細地觀察試驗才能確定。多數情況下，可按照各種生理失調病人對營養的特殊需求，或是健康人對營養的額外要求來調制或組合各種營養食品 [1] 。一般來說，營養食品中含有營養物質可分為兩大類，常量營養素和微量營養素。常量營養素包括蛋白質、脂肪、碳水化合物和一些礦物質。每天需要量很大，它們構成食物的絕大部分，提供機體生長、代謝和運動所需的能量和物質。微量營養素需量很少，從幾mg（1/1000g）到幾μg（1/1000mg），包括維生素和某些微量元素，它們能催化常量營養素的利用 [1] 。營養價值編輯 營養價值通常是指在特定食品中的營養素及其質和量的關系，亦指食物中所含營養素的種類、數量和相互比例能夠滿足人體需要的程度 [1] 。事實上，食物的營養價值有相對性，這是因為：①能列為全營養價值的食品很少。例如：只有適用于嬰兒食用的母乳或配方奶粉、適用于病人的要素膳等極少數的種類。②大多數食物都是某些營養素含量高，而另一些營養素含量低。如：谷類食物中富含碳水化合物、B族維生素，但蛋白質含量少且質量差，脂肪含量低；蔬菜和水果類食物中，雖礦物質、維生素含量高，但蛋白質、脂肪、碳水化合物含量低。③即使同一種食物，營養素含量由于品系、部位、產地、成熟程度不同而有較大差異。如蘋果中，紅富士品種含糖分較多、纖維較少，而秋金星品種含糖較少、纖維較多。④此外，食物的營養價值還應考慮到食品中存在的某些抗營養因子。如：草酸含量高的蔬菜影響鈣的吸收；鞣酸含量高的茶葉影響鐵的吸收；生大豆中有抗胰蛋白酶因子，影響蛋白質消化、吸收。食物的烹調加工由于消除了抗營養因子而使營養價值提高，但也可由于預處理、加工時的高溫條件等，造成營養素的損失種食品，如果含有較多營養素且易被消化、吸收利用，那么其就具有較高的營養價值。比如，動物蛋白質的營養價值比植物的高，是因為動物蛋白質的必需氨基酸的種類、含量和彼此的比例關系更適合人體的需要 [1] 。當然，如果確實存在一些特殊因素，比如個人生活方式的選擇、醫學原因，或者某些不可控因素等，提前斷乳也是完全可以的，千萬不要因此而有太大壓力。

如果孩子2歲后，依然想吃母乳，那么也是很好的，可以讓孩子吃到自然離乳為止。對于那些親戚朋友說的，“哎呀，這么大了還吃母乳？”“吃奶沒營養，該斷奶了”，聽聽就行，別放在心上。

什么時候斷奶，決定權應該在媽媽和寶寶自己手里。當寶寶自己不再想吃母乳，或者媽媽不想再喂奶，甚至兩個人都很默契的想斷奶，那就完全可以實施操作了。

斷奶可靠些時機是：自然離乳！世界衛生組織建議：純母乳喂養至少6個月，并繼續母乳喂養至2歲或更長時間。

至于季節問題，坊間流傳著這樣的傳說：春秋傳染病多，不適宜斷奶；冬夏不是太冷就是太熱，斷奶會影響寶寶食欲。總結下來，寶寶斷奶并沒有蕞合適的年齡和季節。什么時候斷奶，關鍵看這兩點！

1寶寶與寶媽心里準備充足

寶寶：自愿地不需要再吃奶并且已經可以依靠吃奶以外的方式來滿足自己需求。首先，寶媽需要有堅定地信念，不受外界錯誤母乳喂養的觀念影響。其次，寶媽與寶寶已經建立良好的情感紐帶，不會因斷奶使寶寶失去“安全感”。

2寶寶身體準備充足

至少6個月以上，營養攝入能滿足生長發育需求；有充足的睡眠和活動時間。

純母乳喂養幾乎是“百利無害”，但也有一些特定情況需要混合喂養，甚至不建議母乳喂養。

建議混合喂養情況

● 母乳養分供應不足，嬰兒出現明顯營養攝入不足癥狀；

● 低血糖高危的嬰兒；

● 體重出現下降，并超過出生時體重7%的嬰兒。

不建議母乳喂養情況

● 感染HIV（艾滋）和HTLV-1（人類T淋巴細胞白血病病毒Ⅰ型）的媽媽；

● 患有傳染性疾病，可將病毒傳染給寶寶；

● 結核未經治療期。

根據月齡科學斷奶

說到斷奶方法，“乳頭抹辣椒”、“媽媽突然消失”這些方式都不可取。根據寶寶不同月齡，有不同的斷奶方式。

1 6個月以下

不建議斷奶。

如有特殊原因必須斷奶，需提前讓寶寶適應奶瓶，并選擇與媽媽乳房顏色、質地差不多的奶嘴；寶寶適應奶瓶后，逐漸將奶瓶內的母乳替換為配方奶。26個月~1.5歲

在原有喂奶時間，先瓶喂配方奶30ml，然后母乳喂養。每隔一周增加50ml瓶喂配方奶，直到寶寶完全脫離母乳。可以先減少白天母乳親喂，再減少夜間的。夜奶危害大，寶寶過了這個年齡就該斷夜奶了

31.5~2歲

保證輔食的多樣性，在寶寶習慣吃奶的時間用其他方式吸引注意力，或帶出去玩耍，不主動提起吃奶。

42歲以上

可以通過繪本、對話等形式鼓勵寶寶自己放棄吃奶，如果寶寶吃奶意愿依舊強烈，就不要強求。如果寶寶成功了，需要及時鼓勵。

一般是推薦自然離乳的。不遵循年齡，不管季節，只根據自己寶寶實際的心理狀態和發育狀況，來進行離乳。

它和強制斷奶的區別在于：強制斷奶是「寶寶被迫地被動接受」，而自然離乳是「寶寶有了心理準備，主動接受」。

當然，如果真的到了需要斷奶的那個時機，也請循序漸進地來好嗎，對你對寶寶都好。

蕞后再次嘮叨，斷奶是只有你跟寶寶兩人才能決定的事，不應該是在別人的壓力下做出的決定。

自然離乳不是挺好的嘛，畢竟——

寶寶是自己的

奶水也是自己的

喂奶也是自己喂的

憑什么就要聽別人的瞎叨叨呢？