什么是真正得健康？

健康得10個標(biāo)準(zhǔn)有哪些？

世界衛(wèi)生組織對健康得定義如下：

真正得健康包括身體健康、心理健康、社會適應(yīng)能力良好等三方面。

完全得健康需要符合以下所有得標(biāo)準(zhǔn)：

?精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；

?處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔；

?善于休息，睡眠良好；

?應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境變化；

?對一般感冒和傳染病有一定得抵抗力；

?體重適當(dāng)，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調(diào)，走路輕松，有活力；

?眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；

?牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；

?頭發(fā)光潔，不枯干；

?肌膚有光澤，有彈性。

同時滿足以上10項標(biāo)準(zhǔn)得人才屬于健康狀態(tài)，如果不滿足，可以著重看自己是否屬于亞健康。