根據(jù)《CNN》報導(dǎo)指出，臨床研究顯示，超過一半得慢性抑郁癥患者，若企圖停止服用抗抑郁癥藥物，大約一年后，會再度復(fù)發(fā)；而在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》中研究也發(fā)現(xiàn)，停用抗抑郁藥物得患者，其生活品質(zhì)指數(shù)，和抑郁、焦慮及藥物得戒斷癥狀都會更糟糕、更為嚴(yán)重，不過，該研究也另外發(fā)現(xiàn)“有些人雖然停止服用藥物，卻不會再次引發(fā)抑郁癥”，英國南安普敦大學(xué)教授肯德里克表示，“這是一個很好得發(fā)現(xiàn)，代表未來患者，有權(quán)利可以和醫(yī)師討論是否該繼續(xù)服用藥物?！?/p>

勿隨意停藥 ，56%得人會復(fù)發(fā)！

美國精神病學(xué)協(xié)會主席阿爾伯特指出第壹次罹患重度抑郁癥得人，尤其是遭逢人生重大變故得患者，例如親人去世、生意失敗等等，通常他們癥狀在緩解之后，還會再給予藥物治療至少4-9個月。

阿爾伯特接著強調(diào)，“如果一個人曾經(jīng)得過一次抑郁癥，在一生中，發(fā)生第二次抑郁癥得機率是50%，如果已經(jīng)得過2次抑郁癥，則是超過75%得患者會再得到第三次抑郁癥?！背^三次復(fù)發(fā)得患者，通常會需要“終生治療”。

不過在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》得研究中，其募集478位患者，分別服用四種常見得抗抑郁癥藥物與安慰劑進(jìn)行對照，其中使用安慰劑得人，超過56%抑郁癥再度復(fù)發(fā)，而繼續(xù)服藥得人則為39%。這也在在證明，停止服用藥物造成復(fù)發(fā)機率確實提高。

戰(zhàn)勝抑郁癥 可以這么做！

抑郁癥患者除了服用藥物，正在療程期間得病患，也可以采取以下幾種方法來改善抑郁癥狀。

保持身體活動：患者可以進(jìn)行適量得活動，例如每周到公園快走，不僅有助于治療抑郁癥，還能預(yù)防復(fù)發(fā)。

維持社會關(guān)系：新概念心理可能榮新奇教授表示，努力讓自己不要與社會脫節(jié)，可以找親朋好友，或一些社會資源管道，找尋被支持感或歸屬感。或是參與“有意義得活動”，例如做志工、公益活動，人們追求對他們而言“有意義”得目標(biāo)，對于抑郁癥得治療是非常重要得一環(huán)。

尋求心理治療：如果服用藥物卻沒有改善癥狀，可以一邊服藥，一邊尋求可以得心理師進(jìn)行治療，例如“認(rèn)知行為療法（CBT）”，該療法著重于人得“思維”，可以幫助患者中斷對自己或?qū)λ说缅e誤、負(fù)面想法，還能夠鼓勵人們用更健康、更積極得心態(tài)來面對人生。

除了認(rèn)知行為療法，榮新奇教授表示，還可以嘗試催眠療法，催眠療法能讓人在充分放松得情況下介紹心理治療，也可以以催眠療法為平臺，結(jié)合多種心理方式進(jìn)行心理治療，具體看患者更適合哪一種方式。