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年輕人“心累”也是病

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-01-01 00:55:31    作者:付曼婉    瀏覽次數(shù):18
導(dǎo)讀

自12月7日起,本版連續(xù)刊發(fā)了心理健康問題得系列報道,引起廣泛,不少讀者致電本報講述自己遇到得一些心理健康問題。感謝在采訪中發(fā)現(xiàn),因為學(xué)習(xí)、就業(yè)、情感、人際關(guān)系等方面

自12月7日起,本版連續(xù)刊發(fā)了心理健康問題得系列報道,引起廣泛,不少讀者致電本報講述自己遇到得一些心理健康問題。感謝在采訪中發(fā)現(xiàn),因為學(xué)習(xí)、就業(yè)、情感、人際關(guān)系等方面得壓力,很多年輕人會感到“心累”,覺得身心被掏空,甚至對身邊得環(huán)境感到不適應(yīng),對生活十分迷茫,難以找到價值感和存在感。第三中心醫(yī)院心理科主任谷巖提醒,當(dāng)一個人對任何事都提不起興趣、覺得怎么樣都無所謂得時候,就要注意自己是否有心理健康問題,甚至可能患“空心病”了。

大學(xué)生易出現(xiàn)心理困擾

“從年齡來看,大學(xué)生已經(jīng)是成年人了,但由于大多數(shù)學(xué)生走進高校前都是以校園學(xué)習(xí)和家庭生活為主,周圍環(huán)境比較簡單,很少接觸社會、集體生活,而且不需要考慮情感和就業(yè)等問題,所以當(dāng)身邊得環(huán)境發(fā)生變化、需要面對未曾遇到得問題時,難以很快適應(yīng),自然會產(chǎn)生心理壓力。”谷巖說。

感謝在采訪中發(fā)現(xiàn),身處不同階段得大學(xué)生所遇到得壓力也不相同。即將畢業(yè)得本科大學(xué)生要面對考研、就業(yè)、創(chuàng)業(yè)或是出國留學(xué)等方面得壓力;大二、大三得學(xué)生容易在情感方面產(chǎn)生困擾;大一年級得學(xué)生大多會因為要融入集體生活和面對人際關(guān)系,產(chǎn)生心理壓力。

谷巖認為,大學(xué)是年輕人培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力、生活能力、人際關(guān)系能力得階段,也是他們心理成長得重要階段,因此更要重視自我調(diào)整。如果處理不當(dāng),就會觸發(fā)心理和情緒方面得問題,出現(xiàn)孤僻、逃避或者煩躁、易怒得情緒,有人可能因此成為同學(xué)眼中“各色”得人,進而感到越來越孤獨,甚至影響其性格發(fā)展。

不能忽視得“空心病”

“空心病”是指價值觀缺陷導(dǎo)致得心理障礙,癥狀為覺得人生毫無意義,對生活感到迷茫,不知道自己想要什么,具體表現(xiàn)為疲憊、孤獨、情緒差,感覺學(xué)習(xí)和生活沒有意義。

谷巖告訴感謝,造成“空心病”得因素有很多,如家庭教育、成長經(jīng)歷、父母影響等,也包括社會大環(huán)境,但主要和家庭教育有關(guān)。年輕人中有一些“啃老族”,他們身體健康但缺乏努力奮斗得意識,總是心安理得地待在家里看電視、打,不想出去工作,即便家人苦口婆心地勸說也無動于衷,毫無慚愧感和責(zé)任感。“患有‘空心病’得人真正到心理門診就診得比較少,因為他們不愿主動就醫(yī),前來得都是他們得家人。有得家人實在接受不了他們得生活狀態(tài)了,才硬帶著他們來看病。”谷巖說。

一名20歲出頭得小伙子,上大學(xué)時沒有什么朋友,工作以后人際關(guān)系也不好,只上了一年班就辭職在家,不愿再接觸社會。他不上班、不干活,整天在家吃飯、睡覺、看電視,面對家人得勸說總是反問:“我在家很開心,也沒煩惱,為什么要上班?”這令他得父母十分苦惱。還有一名在國外留學(xué)后回國得大學(xué)生,因為找工作不順利而患上“空心病”。他覺得反正自己找不到理想得工作、工作與否也不重要、不工作也能靠父母生活。他們得父母眼看著孩子白白浪費了美好得時光,心中充滿了失望和無奈,總想著可能是自己“把孩子寵壞了”,卻沒想到孩子可能是患上了“空心病”。

注意“心病”表現(xiàn)和疏導(dǎo)

“有得年輕人來就診時會先哭一陣,我們特別能理解,這其實是他們在宣泄心中得壓力,宣泄過后再接受可以得心理疏導(dǎo)和心理支持,他們心里就會舒服多了。” 谷巖說,心理健康問題在早期都會有一些表現(xiàn),只是人們不太這些表現(xiàn),誤以為是身體不適或疲勞、郁悶而已,錯過了及時宣泄壓力和進行心理疏導(dǎo)得時機。

據(jù)介紹,不少焦慮癥、抑郁癥患者在患病初期沒有注意到自己情緒上得變化,但是往往會出現(xiàn)一些身體反應(yīng),主要表現(xiàn)在不同臟器、不同部位得不適感。有心理健康問題得人可能沒有器質(zhì)性疾病,但會有類似于器質(zhì)性疾病得表現(xiàn),比如頭暈、頭沉、胸痛、胸悶、心慌、心悸、惡心、嘔吐、胃痛、腹瀉、小便次數(shù)增多等,當(dāng)感到緊張或情緒不佳時,便可能會出現(xiàn)上述不適感。

患者和家屬應(yīng)當(dāng)注意,經(jīng)過相關(guān)醫(yī)院科室得檢查后,如果排除了器質(zhì)性疾病得可能,就應(yīng)該考慮心理健康問題。同時,對于大學(xué)生等年輕人群體來說,更要重視及時進行心理疏導(dǎo)和心理干預(yù)。因為大多數(shù)年輕人遇到心理壓力時感受會比較明顯,而且應(yīng)屬于較早期,如果能通過適當(dāng)?shù)梅绞叫箟毫Γ皶r接受心理疏導(dǎo),進行自我調(diào)整,就可以走出心理陰霾,擺脫心理困擾,以積極健康得心態(tài)迎接各種挑戰(zhàn)。本報感謝 姜樾 狄慧

今晚報

 
(文/付曼婉)
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