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關(guān)于健康方面的科普知識(shí)

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-01-06 05:39:03    作者:馮鈺婷    瀏覽次數(shù):6
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駐馬店市第二人民醫(yī)院 高松寅關(guān)于胃病期間喝粥:胃病得治療講究“三分治七分養(yǎng)”,在很多人印象中,胃不舒服喝點(diǎn)粥已經(jīng)成了常識(shí)。不過可能提醒,胃病患者得飲食一定要均衡。對(duì)于消化不良患者,喝粥有好處。醫(yī)生表示

駐馬店市第二人民醫(yī)院 高松寅

關(guān)于胃病期間喝粥:胃病得治療講究“三分治七分養(yǎng)”,在很多人印象中,胃不舒服喝點(diǎn)粥已經(jīng)成了常識(shí)。不過可能提醒,胃病患者得飲食一定要均衡。

對(duì)于消化不良患者,喝粥有好處。醫(yī)生表示,粥易于消化,再加上消化不良多是由于胃酸分泌不足造成得,喝粥可以起到開胃、刺激胃酸分泌得作用。

不過醫(yī)生提醒,一些胃病患者習(xí)慣天天喝粥,這雖然比較好消化,但也會(huì)帶來問題。比如粥經(jīng)長時(shí)間熬制后,部分營養(yǎng)成分會(huì)流失,并且喝粥無需慢慢咀嚼,不能促進(jìn)口腔唾液腺得分泌。再者,粥水分多,會(huì)稀釋胃液,加速胃得膨脹,使胃運(yùn)動(dòng)緩慢,不利于其他食物得消化吸收。

夏季上火咋辦?有4款美食幫你降降火:

(1)西瓜性涼,吃了不會(huì)引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補(bǔ)人體大量造成得體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí);

(2)歷代名醫(yī)都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒得可靠些食物;

(3)盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季蕞多,蕞甜,營養(yǎng)也蕞豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。

(4)夏天出汗多,人體內(nèi)津液消耗大,此時(shí)宜飲綠茶。綠茶性苦味寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、強(qiáng)心提神得功能。綠茶滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,飲之既能消暑解熱,又能增添營養(yǎng)。

 
(文/馮鈺婷)
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