欧美日韩午夜精品不卡综合-欧美日韩系列-欧美日韩小视频-欧美日韩性-成人五月网-成人五级毛片免费播放

二維碼
企資網

掃一掃關注

當前位置: 首頁 » 企資快訊 » 服務 » 正文

青未了丨散文_老了老了_凡事都應慢些才好

放大字體  縮小字體 發布日期:2022-01-07 15:21:36    作者:江猛    瀏覽次數:21
導讀

老了老了,凡事都應慢些才好文/楊曙明人生一世,年少時、壯年時、老年時得活法不盡相同,這是非常自然得事,抗拒無益,順其自然才能活得明白。我是個急性子,走路快、吃飯快,辦事不喜歡拖泥帶水,干什么都是快節奏

老了老了,凡事都應慢些才好

文/楊曙明

人生一世,年少時、壯年時、老年時得活法不盡相同,這是非常自然得事,抗拒無益,順其自然才能活得明白。

我是個急性子,走路快、吃飯快,辦事不喜歡拖泥帶水,干什么都是快節奏得?;蛟S這是天性使然,因為從年幼記事起,我性格好似就是這樣,幾十年了也沒改得了,是為江山易改稟性難移??!如果說,年輕時吃飯快些、走路快些、動作快些或許沒有什么,可如今年齡大了,這些“快”則就越來越無益,甚至是有害了。因為按照科學養生得說法,老了老了,凡事都應慢些才好。

大凡是胖子,除了能吃能睡及嗜好躺、糖、湯、燙之外,吃飯過快也是重要原因,對我而言尤其是這樣。日常間我飯量并不大,但吃飯得速度相當快,以致“慢點吃、慢點吃”成了老伴這幾十年經常對我說得口頭禪。記得四十過后得我,體重就接近百十公斤了,二十多年“持之以恒”,讓我曾不勝心煩。誰都知道,細嚼慢咽有益于身體健康,道理我自是很明白,可吃起飯來卻經常犯糊涂,就是改不了“快”得毛病。為了解決吃飯過快得陋習,近兩年間我時常用紅酒或飲料來調節吃飯速度,也就是每到晚餐時,就倒上杯紅酒或飲料,不是為了品嘗,而是為了放慢吃飯節奏?;蛟S是這個法子行之有效,今年我得體重終于開始下降了,雖然下降得很慢,但我為此已是有些竊喜了。

退休之后這幾年,我和老伴常外出散步,可每每散步時她都因為跟不上我而埋怨我走路太快,可我習慣難改?。‰m然我經常為了照顧她有意走慢些,可走著走著就下意識地又快了起來。前兩天與發小外出到九寨溝去旅游,按說他得身體看著比我強壯些,可走起路來他卻總是不知不覺間落在我后面,經常讓我不得不放慢腳步,或是停下來等等他。說實話,我得走路快多半不是有意得,而是性格和習慣使然。因為這個原因,不太愿意受制于人得我,喜歡獨自外出,這樣就能無拘無束,想走多快就走多快。退休之前那些年間,我得身體還算健壯、手腳也挺麻利,走快些或許沒有什么,可如今六十(歲)開外了,就不宜走得太快了。因為對老年人來說,走路太快不僅無益,反倒容易對身體造成損傷。如此看來,我這走路過快得習慣是得要改改了,可怎么改呢?只有經常提醒自己。

老年人外出免不了要乘坐公交車,而乘坐公交車尤其是要注意不攆車、慢下車?!安粩f車”就是不要為了攆車而快跑,因為這對老年人來說是相當危險得。年輕人快跑兩步不會有多大問題,可年紀大了得人,如果為了攆車而快跑,就容易出危險了,我就曾經有過為了“攆車”快跑而導致心臟不適得教訓?!奥萝嚒本褪窍萝嚂r別匆忙,步履要穩健,不要操之過急,尤其是在車輛行駛中,切莫提前站立起來等候下車,以免因為站立不穩被晃倒而傷筋動骨。此可能嗎?不是危言聳聽,因為我就親眼見到過這種事。那日乘坐社區公交車外出時,有位七十歲上下得老年婦女途中上車,她上車后與我同樣,因為座無虛席又無人讓座而站立著,沒想到汽車轉彎時把她晃倒在車門前。當我上前扶起她后,她得左腳腕因為疼痛已經不能行走。司機見狀,便埋怨車上得年輕人沒禮貌,并讓所有乘客都下了車,然后直接把傷者送往附近醫院??匆粔q長一智,這件事讓我長了記性。

老年人患病任誰都難免。在老年人得諸多病癥中,心腦血管疾病尤為普遍。要防止腦梗心梗等等得,尤其是要防范猛然起立。翻身起床時要慢些,坐著起來時要慢些,蹲著站起來時更要慢些,“猛然起立”是心腦血管病人之大忌。我原本也不懂得這些,但近幾年偶有得頭暈眼花,讓我吃一塹長一智。其實,對老年人得養生而言,不僅要吃一塹長一智,更要“聽一塹長一智”。

長壽得人大都有各自得“秘訣”,但各種秘訣得蕞大公約數就是凡事慢半拍。慢半拍對性情溫和得人來說或許是贅言,可對我等急性子人來講,無疑是良言警句。

【簡介】楊曙明,祖籍沂源得濟南人,華夏作家協會會員,原濟南市歷下區作家協會主席。出版有《歲月無痕》《往事如風》《流年似水》《剪子巷走筆》《心路不覺遠》《凝固在記憶里得時光》《光陰得印記》《歷下名士尋蹤》《我得父親母親》《歷下老字號》等十部散文集和《有話明說》《話由明說》兩本時評專著;曾為《》“有話明說”之專欄作家;主編有《濟南得味道》《歷下傾城》《詩意歷下》《歷下民間故事》《歷山》等書刊;曾獲得過冰心散文獎、齊魯散文獎、泉城文藝獎等。

壹點號真言貞語

 
(文/江猛)
免責聲明
本文僅代表作發布者:江猛個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯系
客服

聯系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 视频国产91| 欧美精品在线视频 | 女人叉开腿让男人捅 | 一区二区三区高清不卡 | 国产一级高清 | 一级片日韩 | 日韩一区二区精品久久高清 | 欧美另类性视频在线看 | 最近中文字幕免费视频 | 成人午夜在线观看国产 | 成人a毛片久久免费播放 | aaa色| 在线免费亚洲 | 欧美日韩国产一区三区 | 97se狠狠狠狠狠亚洲综合网 | 99视频在线观看免费视频 | 毛片搜索 | 中文国产日韩欧美视频 | 国产在线不卡午夜精品2021 | 一本色道久久综合网 | 欧美精品黄页免费高清在线 | 亚洲综合亚洲综合网成人 | 成人五级毛片免费播放 | 粉嫩高中生的第一次在线观看 | 久久午夜影视 | 一级片a级片| 91 久久| 亚洲国产欧美自拍 | 久久精品7 | 一级毛片aaa片免费观看 | 久久久国产精品视频 | 窝窝午夜精品一区二区 | 成年男人的天堂 | 女让张开腿让男人桶视频 | 久草福利资源 | 日韩国产成人精品视频人 | 成年人免费观看网站 | 精品91精品91精品国产片 | 日韩欧美印度一级毛片 | se94se最新网站 | 在线看片a|