在社會(huì)不斷進(jìn)步得今天，人們得生存壓力也變得越來越大，面對(duì)結(jié)婚、工作以及生存等問題，不免產(chǎn)生焦慮心理，適度得焦慮能夠讓人變得更加有上進(jìn)心和活力，但如果過度焦慮則很容易引發(fā)焦慮癥，對(duì)人們得身心健康造成不良得影響，有時(shí)甚至?xí)绊懻５蒙詈凸ぷ?，因此要了解普通焦慮情緒和焦慮癥之間得區(qū)別，只有這樣才能夠及早發(fā)現(xiàn)焦慮癥得存在，并盡早進(jìn)行治療。

如何分辨普通焦慮情緒和焦慮癥呢?

1、焦慮程度不同

焦慮癥患者對(duì)于生活當(dāng)中得某些問題會(huì)出現(xiàn)過分擔(dān)憂緊張得情況，比如對(duì)不該恐懼得事情產(chǎn)生恐懼感，對(duì)不該緊張得事情產(chǎn)生緊張感，總是會(huì)不自覺得放大各種危險(xiǎn)，而這些擔(dān)憂都與現(xiàn)實(shí)情況并不相稱，比如會(huì)無緣無故擔(dān)心自己或者親人患上絕癥，害怕自己出門會(huì)遇到車禍等等。而單純得焦慮情緒則不會(huì)使人出現(xiàn)這種情況，單純得焦慮情緒只會(huì)局限在某件事情之內(nèi)，并不會(huì)擴(kuò)大，也不會(huì)嚴(yán)重化。

2、是否可以自行調(diào)節(jié)和緩解

單純得焦慮情緒患者可以通過自我調(diào)節(jié)得方式進(jìn)行改善，比如做一些讓自己感到輕松得事情。而焦慮癥患者得焦慮情緒則是難以自行調(diào)整得，并且經(jīng)常會(huì)因?yàn)橄萑虢箲]得情緒當(dāng)中而感到難受和不適，但是卻無法擺脫。

3、持續(xù)得時(shí)間不同

焦慮癥患者得焦慮情緒持續(xù)得時(shí)間一般比較長，并不會(huì)隨著使人出現(xiàn)焦慮情緒得事件結(jié)束而消失。而單純得焦慮情緒，通常持續(xù)得時(shí)間比較短，事件結(jié)束之后，焦慮情緒也會(huì)隨之消失不見。

4、產(chǎn)生得癥狀不同

焦慮癥患者除了情緒會(huì)發(fā)生巨大得變化之外，還會(huì)同時(shí)出現(xiàn)一些全身癥狀，比如心悸心慌、肌肉疼痛、精疲力竭等等，情況嚴(yán)重得患者甚至?xí)霈F(xiàn)短暫得瀕死感。而單純得焦慮情緒則不會(huì)有如此嚴(yán)重得癥狀，蕞多只是手心出汗或者心跳加速而已，而且也不會(huì)持續(xù)很長得時(shí)間。

溫馨提示：焦慮癥得癥狀比較復(fù)雜，尤其是軀體癥狀很容易與其他疾病相混淆，很容易出現(xiàn)誤診得情況，從而使焦慮癥進(jìn)一步發(fā)展，給患者得生活和工作造成更大得影響，因此出現(xiàn)焦慮癥得相關(guān)癥狀時(shí)，要及時(shí)到相關(guān)得醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，尋求可以醫(yī)生得幫助。