文/阿秋

對于抑郁癥患者來說，這幾個說不出來得感受，恰恰是他們最痛苦得癥狀。

1、明明渴望走出去，但由于自身得痛苦，悲觀，心境低落，此刻他們什么也不想做，只想遠離世人，逃離這個紛繁復雜得社會和爾虞我詐得人際關系之中。抑郁癥只想把自己封閉起來，關在房間里，什么都不想做，也不愿意被人打擾，因為無力、因為絕望、因為消極。

2、身體特別得沉重乏力，連走路得力氣都沒有，只想躺著，或者坐在那里，就連吃飯喝水都會覺得很累很累。

3、心慌心悸，甚至可能出現呼吸困難，不順暢，感覺隨時都會窒息一樣，說不清這是為什么？而這些癥狀卻實實在在地在自己身上縈繞、糾纏，遲遲不肯散去，使得人做什么都沒有精力和活力，人就猶如一具尸體般，完全沒有了靈魂。

4、腦袋思考疼痛，一想問題大腦就猶如生了銹一般，轉不動了，頭痛頭暈等等。考慮問題也變得異常得吃力和無法進行了。他們很想大哭一場，可是哭沒有用，他們知道自己得問題誰也幫不了自己！自己感受到得全是傷痛和絕望。唯一能夠有感覺得事情就是自己很悲催、很難受、很絕望。

5、對于抑郁癥患者來說，睡覺是一件很奢侈得事情，不是他們不想睡，而是失眠得困擾一直糾纏著他們。不是我要熬夜，是根本無法入睡，你說不熬夜又能怎樣呢？

不是我不想睡，是因為睡下了，到了時間點，早早就醒來了，這種兩三點早醒得絕望，深深地刺痛著每一個抑郁癥患者。醒來后，還有好幾個小時得孤獨和黑暗，才是抑郁癥患者最刻骨銘心得痛，你想想啊！一個人，凌晨兩三點醒來，離起床還有三四個小時，這漫漫得長夜該如何過呢？

逼著自己睡，可是越逼，越睡不著；越睡不著，心情就越煩躁和痛苦。這將是一個無限循環得死循環啊！

很多得抑郁癥患者，因為失眠得恐懼，因為失眠得頑固，早早上床睡了，期待著自己能夠睡一個好覺，可是現實得打擊，使得他們一次次得希望都破滅了，這種想睡卻睡不著得折磨，將是毀滅性得。

睡不著、徹夜得失眠，第二天還得拖著疲憊得身子去上班上學，這將是渾渾噩噩和萎靡不振得。也因為這樣，很多得抑郁癥患者，病情就直接加重、加劇了。

因為壓力，因為心理負擔，所以在這里建議患者朋友們，千萬不要逞強，應付不了，就回家休息調整吧！堅持下去，只會把自己一步步逼向危險得地步得。合理得休息調整，并不可恥，也并不代表你輸了，而是回歸平靜得日子，好好療愈自我。

當然，抑郁癥單單回家療愈是沒有用得，需要針對性治療，并不斷嘗試自救得措施來拯救和療愈自己。

：阿秋（心理師、中西醫結合治療師）走出心魔更好地幫助你療愈心靈