54張被打亂順序的撲克牌，只用46.88秒就可以記下；1987個亂序數(shù)字，僅用一個小時就能成功背出……對95后女孩孔金蘭而言，記憶可以以一種不可思議的速度行進。

“付出過了，努力過了，一切都是最好的安排。”面對即將參加世界腦力錦標賽的學(xué)弟學(xué)妹，這位有著“世界記憶大師”稱號的大四學(xué)生分享著自己的記憶心法。

2019年11月15日，第二十八屆世界腦力錦標賽在武漢光谷舉行，來自世界各地的記憶大師們齊聚武漢，競爭世界記憶力領(lǐng)域的最高榮譽。22歲的孔金蘭看著在訓(xùn)練室中奮斗的學(xué)員們，仿佛看到了曾經(jīng)的自己。

2017年暑假，本想利用假期做兼職的她，碰巧在湖北大學(xué)的校園里看到了學(xué)校群腦記憶協(xié)會招短期助教的公告。“記憶還可以訓(xùn)練？”她對此產(chǎn)生了極大興趣，便推掉了兼職，報名做了助教。

在接受助教培訓(xùn)的時候，她第一次接觸到腦力記憶法。

訓(xùn)練營老師給助教們布置了40個數(shù)字組合的記憶任務(wù)，孔金蘭花了幾個小時背下來，自以為背得很快。但看到別人僅用2分鐘就完成記憶時，她既驚訝又不甘。“我覺得我也可以做到。”

她開始向訓(xùn)練營老師請教腦力記憶法，這種方法可以通過圖像、聯(lián)想、諧音等方式，把抽象的數(shù)字和圖塊轉(zhuǎn)化為形象的故事或者影像，最大化訓(xùn)練自己的記憶能力。

“每次訓(xùn)練我都沉浸其中，就像是遇到了多年未見的老朋友。”她決定放棄短暫兼職助教的身份，專心接受記憶訓(xùn)練。

“一萬小時定律”指出，一個普通人想要成為某個陌生領(lǐng)域中的大師，至少要付出一萬小時的時間。

2017年7月，孔金蘭的“一萬小時”記憶大師之路開始了。每天的訓(xùn)練過程充滿艱辛：一天連續(xù)9小時記憶，從清晨到夜晚。

訓(xùn)練前3天，教練給了學(xué)員100個數(shù)字編碼去記憶。最初，孔金蘭找不到記憶心法的“感覺”，記的很多編碼都是錯誤的。她備受打擊，“當(dāng)時在高壓狀態(tài)下，頭很脹，臉也是燙的，覺得十分煎熬。”

不服輸?shù)乃秊榱苏莆沼?xùn)練技巧，找來學(xué)長的教學(xué)視頻仔細觀摩。視頻里把記憶的方法分為“主動”和“被動”兩大類。“主動”的方法，是指根據(jù)物質(zhì)屬性，通過擬人化等方式進行聯(lián)想記憶；“被動”的方法，是指找到一個受力點，承載圖像進行記憶。“看完視頻，我有一種豁然開朗的感覺。”第二天，孔金蘭反復(fù)實踐新習(xí)得的記憶方法，僅1天時間，就順利掌握了訓(xùn)練訣竅。

“記憶數(shù)字的一個關(guān)鍵點，就是構(gòu)建起自己的記憶宮殿。”孔金蘭介紹說，“這其實就相當(dāng)于現(xiàn)實生活中的一個房間，記憶就是把數(shù)字組合轉(zhuǎn)化成房間里的標志物。”以“1”“0”“1”“6”這四個數(shù)字為例，兩兩分組，根據(jù)象形化的方法，“1”“0”這兩個數(shù)字可以被想象成為棒球；根據(jù)諧音的轉(zhuǎn)化方法，“1”“6”這兩個數(shù)字可以被聯(lián)想為石榴的意象，“此時，再根據(jù)數(shù)字聯(lián)結(jié)的方法，石榴和棒球同時被放在我記憶宮殿的墻角位置”。

為了給自己的記憶宮殿積累充足的標志物，暑假期間，孔金蘭跑遍了武漢三鎮(zhèn)所有的大學(xué)，拍了將近1800個標志物。

與此同時，她給自己制定了詳細的計劃：每天記憶數(shù)字1000個，并進行兩輪5分鐘自測。“很多時候，一天要是完不成計劃，我連飯都吃不下。”

抽象圖形項目是世界腦力錦標賽的10個項目之一，主要考察人對于抽象圖形的記憶能力，選手可以通過對圖形的紋理和細節(jié)進行觀察，并根據(jù)圖形的這些特點進行數(shù)字編碼，從而轉(zhuǎn)化成數(shù)字的記憶。“這個項目很考驗形象思維，剛開始我很難熟練地掌握好它。”

那段時間，孔金蘭像“著了魔”，“早上背不完下午背，下午背不完晚上背，甚至吃飯的時候，都在一遍一遍地背數(shù)字”。

一點一點地訓(xùn)練，一步一步地堅持。21天暑期集訓(xùn)結(jié)束時，她已經(jīng)可以在一分鐘內(nèi)正確記憶240個無規(guī)則數(shù)字，達到了腦力記憶領(lǐng)域內(nèi)的“準大師”標準。

轉(zhuǎn)眼到了2017年10月，備戰(zhàn)世錦賽成了孔金蘭生活的主旋律。越接近比賽，她對自己的要求越高。她每天奔走于三點一線：宿舍、食堂、訓(xùn)練室。她待在訓(xùn)練室的時間比睡覺時間還多。每次訓(xùn)練時，屋子里很安靜，“掉一根針在地上，都有可能被聽到”。

11月的武漢，夜晚寒風(fēng)刺骨。每晚十點半，孔金蘭才會結(jié)束訓(xùn)練。在回宿舍的路上，她頂著大風(fēng)仍然不忘背數(shù)字，反思一天的訓(xùn)練狀態(tài)，并規(guī)劃著第二天的訓(xùn)練。每次她都是訓(xùn)練室中最后走的那一批人。

高強度的訓(xùn)練令她的大腦十分疲憊，只要回到寢室一沾枕頭就睡著了。她記得，訓(xùn)練最瘋狂的時候，夢中都在記憶數(shù)字。

2017年12月，孔金蘭以30分鐘記憶1287個數(shù)字的成績打破了該項目的中國記錄，獲得“世界記憶大師”終生榮譽稱號。同一批訓(xùn)練的人中，只有她最終榮獲此項榮譽。

回首這段經(jīng)歷，孔金蘭覺得很意外。兩年前，她還是一個站在眾人前不敢開口講話、有些膽怯的女孩。她很高興能夠在大學(xué)里遇到自己喜歡的事情，并一路堅持。

“接下來，我還想在快速閱讀、思維導(dǎo)圖等記憶的實用方面拓寬學(xué)習(xí)的廣度，在記憶法的前沿領(lǐng)域上拓寬學(xué)習(xí)的深度。”孔金蘭說，記憶從未止步。

中國地質(zhì)大學(xué)(武漢) 房雯璐 常浩宇 華中師范大學(xué) 趙葳 來源：