久坐、鍛煉少，武漢40歲得趙女士以每年10公斤得速度，從55公斤猛長(zhǎng)到蕞高峰時(shí)127公斤，出現(xiàn)多種肥胖并發(fā)癥。可能表示，人到中年得確容易肥胖，要從兩方面來(lái)預(yù)防。

趙女士身高1.67米，從事醫(yī)藥行業(yè)。年輕時(shí)能歌善舞，也喜歡運(yùn)動(dòng)，每天都要晨跑3公里，身材一直保持在55公斤左右。

40歲時(shí)，趙女士體檢查出高血壓，醫(yī)生告訴她可能是長(zhǎng)期大運(yùn)動(dòng)量導(dǎo)致了腎上腺激素異常分泌導(dǎo)致。加上她此時(shí)升任管理層，需要長(zhǎng)期坐辦公室，就逐漸停止了鍛煉。

令趙女士意外得是，血壓沒有因此降下來(lái)，體重卻一路猛增，幾乎每年要長(zhǎng)10公斤，蕞高峰時(shí)達(dá)到127公斤，高脂血癥、脂肪肝、睡眠呼吸暫停綜合征等肥胖并發(fā)癥也隨之而來(lái)。

趙女士告訴感謝，為了減肥她嘗試過節(jié)食、減肥訓(xùn)練營(yíng)等多種方式，但都無(wú)法回到正常體重，肥胖不僅影響外觀和健康，也給生活帶來(lái)諸多不便。

2019年12月，趙女士來(lái)到武漢大學(xué)中南醫(yī)院，肥胖癥與代謝病外科中心副主任李震給她做了減重手術(shù)。術(shù)前，趙女士得身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）達(dá)到43.7，是正常值得2倍；術(shù)后，她食量下降，激素水平趨于平衡，兩年內(nèi)體重減輕了55公斤，脂肪肝等肥胖并發(fā)癥也好轉(zhuǎn)了。

11月9日，趙女士特意回醫(yī)院給李震送來(lái)親手織得帽子和圍巾。她說(shuō)，現(xiàn)在體重維持在70公斤左右，之前得肥胖并發(fā)癥也在好轉(zhuǎn)中。

趙女士當(dāng)年為什么突然發(fā)胖？李震分析，40歲后，隨著年齡增加，人體肌肉逐漸流失，新陳代謝變慢，代謝脂肪和糖類得能力也明顯下降，容易因此肥胖。如果原本就有鍛煉習(xí)慣，此時(shí)突然中斷，也會(huì)增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。

怎樣避免“中年發(fā)福”？李震提醒，40歲后如要預(yù)防肥胖，市民應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃清淡食品，少吃高熱量、高脂肪得食物，多吃一些營(yíng)養(yǎng)成分豐富得水果和蔬菜。同時(shí)，適當(dāng)增加跑步、引體向上等運(yùn)動(dòng)，避免肌肉流失，提高基礎(chǔ)代謝率。（感謝王春嵐 通訊員李晗）

武漢晚報(bào)