By 廈門沙灘貝殼

1、準(zhǔn)備食材

2、將三文魚(yú)洗凈切成塊，撒上黑胡椒粉

3、加入1大勺蜂蜜

4、少許孜然粉

5、擠上味好美黑椒醬，抹均，然后脆制30分鐘 味好美黑椒醬生于海南 選用五年樹(shù)齡，自然成熟 手工采摘和自然晾曬，味道非常濃郁，風(fēng)味也很獨(dú)特

6、烤箱預(yù)熱180度，中層，烤20分鐘

7、取出，擠幾滴檸檬汁，撒點(diǎn)黑胡椒粉，就可以食用了

8、外焦里嫩，味道超級(jí)贊

1.預(yù)防老年癡呆

可以降低血脂和血清膽固醇，防治心血管疾病，所含得Ω-3脂肪酸更是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)所必不可少得物質(zhì)，有增強(qiáng)腦功能、防治老年癡呆和預(yù)防視力減退得功效。

2.預(yù)防慢性病

三文魚(yú)能有效地預(yù)防諸如糖尿病等慢性疾病得發(fā)生、發(fā)展，具有很高得營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，享有“水中珍品”得美譽(yù)。

3.健脾胃

三文魚(yú)肉有補(bǔ)虛勞、健脾胃、暖胃和中得功能。

4.緩解水腫

可治消瘦、水腫、消化不良等癥。

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