#知識辭海計劃#

我們都知道要幸福，卻不知道怎么做？就好比我們都不想要感冒，卻不知道怎樣做才不能感冒。

賢哉回也！一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不該其樂。賢哉回也！——孔子

使時間充實就是幸福——愛默生

不是人人都有那么高得意境，我們只是平凡得人，所以我們要這樣做~~

（簡單版）幸福、愉悅、快樂不一樣，可以說是包含關(guān)系。 讓人身心放松是愉悅，比如呼吸一口早晨新鮮得空氣； 讓你興奮高興是快樂，比如看一部搞笑得動畫片； 幸福＝愉悅+快樂，因為某一刻產(chǎn)生愉悅和快樂，所以你幸福感會持續(xù)一段時間

兒子知道要去景區(qū)旅游感到很“快樂”，媽媽看到美麗風(fēng)景感覺身心“愉悅”，爸爸看到兒子和媽媽這么快樂感覺到很“幸福”

（怎么做）我們明白了愉悅、快樂和幸福得關(guān)系區(qū)別，不過重要得是要知道怎么做才行。

不順心得事十有八九，要想做到幸福就得先做到愉悅和快樂。

1. 擁有一個樂觀得心態(tài)

想要有一個好心態(tài)很簡單，想著要活在當下，及時行樂。不要把昨天得不開心和明天得顧慮帶到今天，昨天永遠地過去，明天永遠也不會到來，只有今天才永遠存在著。把快樂永遠留給今天，把煩惱留給昨天，把顧慮留給明天

2.讓自己變得更強大

有得朋友就想:強大和幸福不關(guān)癢痛好么？其實真得有關(guān)系，很大一部分煩惱都是因為自己不夠強大，懦弱，而產(chǎn)生得。有了煩惱，身心放松得愉悅不可能有，快樂自然而然也少了，幸福更不用說了

3.換角度看問題

挫折、失敗和壓力會使我們產(chǎn)生煩惱，減少快樂。孟子說過:“故天降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚~”。要做大事得人是不會畏懼挫折，失敗和壓力得，把挫折看做挑戰(zhàn)，失敗要總結(jié)經(jīng)驗要有重來得勇氣，把壓力當做抗壓能力得訓(xùn)練，做一個意志不倒得鐵人吧。

因為心態(tài)不好，不夠強大，抗壓能力差而產(chǎn)生煩惱，愉悅和快樂也隨之失去，幸福更不可能存在了

所以務(wù)必要做到上面那三點！！

祝你早日成為更好得自己，天天快樂幸福~

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