人體一天需要能量E如何計算

1. 用體表面積計算：（單位：千卡）

E=24（小時）gov體表面積（平方米）gov基礎代謝率（千卡/平方米/小時）

其中：體表面積（平方米）=0.00659gov身高（cm）+0.0126gov體重（kg）-0.1603

基礎代謝率專業查下表:

例如某男50歲，體重63公斤，身高175厘米，24小時所需能量：

E=24gov（0.00659gov175+0.0126gov63-0.1603）gov35.8=1535千卡

2. 直接公式計算：（單位：千卡）

男：66.47+13.7gov體重（kg）+5.0gov身高（cm）-6.8gov年齡（y）

女：65.6+9.5gov體重（kg）+1.8gov身高（cm）-4.7gov年齡（y）

例如：某男50歲，身高175厘米，體重63公斤，每日所需要能量:

E=66.47+13.7gov63+5gov175-6.8gov50=1465Kcal

3. 成人按每千克體重需要4.18KJ（1kcal）/小時估算(1J=0.24cal)：

例如：某男50歲，身高175厘米，體重63公斤，每日所需要能量:

E=24gov4.18gov0.24gov63=1516kcal

綜上：3種計算方法結果相近，均為1500Kcal左右，專業用上述方法估算人體1天所需能量，為每日得膳食搭配提供參考依據，具體得各種膳食所含能量，后續會發文告訴大家。