今天是日更寫(xiě)作的第 404/500 天

你好，我是西陸華胥。

今天分享一本小書(shū)，書(shū)名是《微行動(dòng)》，作者是號(hào)稱生活美學(xué)大師的枡野俊明，不僅擔(dān)任禪寺住持一職，也是一名庭園設(shè)計(jì)師。

本書(shū)中，他倡導(dǎo)禪意簡(jiǎn)單的生活，告訴我們，世事難如所愿，與其執(zhí)念太深，不如改變自身，也許只是稍微改變看法、習(xí)慣，就能改變自我，改變生活。

在充滿不易的人世間，我們可以為求不為他人價(jià)值觀左右，為求不抱持多余的煩惱，舍棄冗余之物，如此就能輕松化解種種煩惱，盡可能簡(jiǎn)單輕松地生活。

作者在書(shū)中分享了96則微行動(dòng)方法，分別圍繞四個(gè)維度展開(kāi)，方法簡(jiǎn)單明了，容易理解實(shí)行：

第一章，改變微習(xí)慣的30則，幫助人們保持每日振作的狀態(tài)。

比如，留出出神的時(shí)間、試著早起15分鐘、簡(jiǎn)單收整房間、縮減所持之物、雙手觸碰自然，等等。

第二章，改變看法的30則，讓自己的自信和勇氣得以不斷涌現(xiàn)。

比如，不畏懼變化，放手對(duì)于過(guò)往的執(zhí)著；不拘泥于一種看法；不如意時(shí)耐心等待時(shí)機(jī)；滿足于當(dāng)下，不追求自己沒(méi)有之物，等等。

第三章，改變與他人相處方式的19則，有效破解生活中的種種煩惱。

比如，多看對(duì)方的長(zhǎng)處；一期一會(huì)，與人深入交往；無(wú)須討得所有人喜愛(ài)；不僅僅拘泥于話語(yǔ)，等等。

第四章，改變與他人關(guān)聯(lián)方式的17則，把每一天都過(guò)成最好的一天。

比如，正因?yàn)橐蝗掌椒玻讲艖?yīng)當(dāng)感謝；活在當(dāng)下，瞬間前的自己是過(guò)去的自己；生命是十分重要的寄存之物，要珍惜使用生命；人生是長(zhǎng)且短的修行，要用盡全力于當(dāng)下，等等。

接下來(lái)，和你分享一下閱讀體會(huì)：

這本書(shū)內(nèi)容不多，不過(guò)3萬(wàn)字而已，利用一天通勤往返的碎片化時(shí)間就能讀完，很適合職場(chǎng)人在忙碌的間隙閱讀，滋養(yǎng)因忙于工作而疲憊不堪的身心。

每一部分的心法、方法，都是頗具禪意的小短文，讀起來(lái)毫不費(fèi)力，也很容易感受到其中深意。

這就是東方禪學(xué)的魅力吧，言簡(jiǎn)意賅、意蘊(yùn)豐富，每個(gè)人都能從中獲得啟發(fā)，用這份禪意觀照內(nèi)心，審視自己投身其中的生活，發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)忽略過(guò)的精彩。

我們都在人世間忙活，忙于存活、忙著生活，可不如意事常八九，很多境遇中，我們自己無(wú)能為力。

不如從改變自己的看法、行為開(kāi)始，于微小處著眼，在細(xì)節(jié)上行動(dòng)，由小見(jiàn)大、從內(nèi)而外的改變習(xí)慣，進(jìn)而改變自己的狀態(tài)，境隨心轉(zhuǎn)，改變了自我，生活隨之而變。

如果知道需要改變，卻從沒(méi)有采取行動(dòng)，哪怕在日常中不起眼的微行動(dòng)，最后也會(huì)讓時(shí)光白白浪費(fèi)，那些時(shí)光，其實(shí)都是我們的生命。

改變自己，改變生活，從做好小事開(kāi)始。共勉~