大家在上學(xué)時，經(jīng)常會聽到老師在課堂上提醒：“某某同學(xué)，想什么呢，注意力集中些。”“看什么呢，外面那么好看，注意看老師！”，老師對學(xué)生要求最多的就是“注意力要集中”。

曾經(jīng)的清華大學(xué)教授寧向東也說過：“專注力強的人，會專注于做喜歡的某件事，堅持下去就一定會有未來，而那些能夠達到長期主義的人，那就是擁有了專注力和持續(xù)性。”

什么是專注力？

在心理學(xué)上，指心理活動對象的指向性和集中性。大白話來說就是：目不轉(zhuǎn)睛地看著某個人或者是事情的發(fā)生，集中精神來關(guān)注事物。

專注力可從兩個方面來說：專注力的“指向性”和“集中性”。

孩子很小的時候，我們就會發(fā)現(xiàn)專注力的指向性，比如當(dāng)兩個同時移動的物體出現(xiàn)時，一個是顏色單調(diào)，樣子普通；另一個則顏色鮮艷，模樣好看可愛。

多數(shù)的幼兒都會選擇盯著顏色鮮艷的那一個物體來看。

此時其他事情都不能得到孩子的關(guān)注，甚至?xí)鲆暣笕说脑捳Z，專注于眼前的事物。

很明顯這就是專注力的“指向性”體現(xiàn)，這時候幼兒的注意力就如在黑暗中，一束光打在了一個物體上，那個物體就格外明顯，而光束外面的東西則會變得模糊而沒有吸引力。

而專注力的集中性，則是指在對象上的保持與鞏固。

還拿上面的例子來說，孩子只專注于顏色鮮艷模樣可愛的物體，并且會下意識地對物體深入地展開思考和探索，我們一般會稱之為“目不轉(zhuǎn)睛”或者“聚精會神”的時候，就是集中性。

專注力的指向性和集中性是密不可分的，很多時候我們難以分辨幼兒體現(xiàn)的是專注力的集中性還是指向性。

專注力對幼兒發(fā)展的影響

要知道，專注力是有選擇性的。

孩子會根據(jù)自己的生活經(jīng)驗和認知水平，來選擇自己水平相當(dāng)?shù)氖挛铩?/p>

一件事的發(fā)生，人的關(guān)注點都是不同的，而關(guān)注到的是不是重要信息就很重要了，讓孩子在其中選擇有重要價值的信息來關(guān)注，并能對此做出反應(yīng)，那么這對之后幼兒在周圍環(huán)境中去捕捉重要信息的能力得到了鍛煉。

長輩、領(lǐng)導(dǎo)等上級人員都是會對專注的人有好感，就像是老人們常說的“坐得住的小孩以后都會有出息”一樣。

雖然太過于絕對和唯心主義，但是你不能說沒有道理。

專注力較強的孩子，通常課堂效率會比較高，作業(yè)速度會比較快，也喜歡長期持續(xù)投入精力到一個事物中去，更容易出成績。

同時，專注力還能讓孩子對周圍環(huán)境產(chǎn)生一種警惕，緊張的情緒。

如果有危險發(fā)生，孩子會在大腦中形成反應(yīng)機制，從而保護自己免受傷害。

如何促進幼兒注意力的發(fā)展？

大家都知道，當(dāng)一個人注意不集中時，在學(xué)習(xí)時就很容易漏掉知識點，跟不上進程從而與別人拉開距離。我們可以在很多名人事跡中發(fā)現(xiàn)，他們成功的秘籍其實就是堅持、專注。

根據(jù)幼兒發(fā)展心理學(xué)來看，孩子最佳的注意力培養(yǎng)時間是3-6歲，這個年齡的孩子正是學(xué)習(xí)各項能力、樹立規(guī)則意識、快速培養(yǎng)行為習(xí)慣的好時機，但等大腦發(fā)育和腦容量趨于成熟，行為習(xí)慣和性格逐漸成形，再想改就愈發(fā)困難。

那么，我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)孩子的專注力呢？推薦6個簡單易行培養(yǎng)孩子專注力的方法：

第一：為孩子建立一個時間表

給孩子制定一個時間表，什么時間起床，什么時間吃飯，什么時間玩玩具，什么時間看書，增強孩子做事情的目的性，定時定點去做某件事，更有利助孩子專注力的培養(yǎng)。

第二：營造安靜的生活環(huán)境

很多媽媽在孩子玩玩具時一會一去打擾，問問孩子是不是口渴、指導(dǎo)孩子玩具該用正確的方式、提醒孩子還有多久要做什么......

家長的這些行為，都在破壞孩子的專注力。

孩子玩玩具或者看書時，不要輕易打擾孩子，如果害怕孩子玩忘記，可以依據(jù)時間表給孩子規(guī)定時間，或者買一個定時器，提前告訴孩子定時器響了就結(jié)束，這樣既能培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識，又能不破壞孩子專注力。

第三：采用舒爾特訓(xùn)練法

舒爾特訓(xùn)練法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓(xùn)練法，但前提是孩子一定要有一定的數(shù)字概念，起碼得認識100以內(nèi)的數(shù)字。

方法如下：

在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM 的 25 個方格。

然后在格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字 1 — 25 的共 25 個數(shù)字，訓(xùn)練時,要求孩子用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，每天堅持5分鐘，可有效提升孩子的專注力。

第四：每天大聲讀書

每天安排一個固定時間，讓孩子大聲讀書10-20分鐘，讀書的過程中就是在鍛煉孩子的手、腦、眼協(xié)調(diào)能力，要求孩子在讀的過程中盡量不丟字、不讀錯字、不讀斷。

如果是學(xué)前不認識字的孩子，家長可以拿一本孩子感興趣的書，自己讀，讓孩子用手指讀然后跟著自己讀。這種情況下孩子的注意力必須高度集中，久而久之專注力就提升了。

第五：給孩子布置任務(wù)不要定時，而是定量

有的家長給孩子布置任務(wù)，是要在某個時間段內(nèi)完成某件事，可是孩子小時候大多對時間沒概念，邊玩邊做時間一會兒就過去了，到時間卻沒完成任務(wù)，家長又不得不給出更多時間讓孩子完成。

那么此時家長應(yīng)改變策略，“改定”時為“定量”，完成一定的任務(wù)后，家長給予孩子獎勵或者鼓勵，或讓孩子休息10-15分鐘，然后逐漸延長一次性集中做事的時間。這樣可以增強孩子的自信心，讓孩子知道他能集中精力干好一件事。

第六：培養(yǎng)孩子專注力的穩(wěn)定性

孩子的專注力很容易集中，但是也非常容易分散，所以我們要有意識地對孩子專注力的穩(wěn)定性進行鍛煉。

培養(yǎng)孩子專注力的穩(wěn)定性，一定要注意一點，那就是要符合幼兒當(dāng)前年齡的心理發(fā)展水平，不要讓孩子超前學(xué)習(xí)，因為不符合當(dāng)前身心行為的知識點孩子無法理解；也不能放任不管，因為沒有父母引導(dǎo)的、過于簡單的知識孩子則不會感興趣，這兩者都會分散幼兒的注意力。

在這個版塊，我覺得適合孩子年齡的繪本是最簡單也是最有效的。

我女兒還小的時候，我曾經(jīng)給她買過一套關(guān)于專注力訓(xùn)練的繪本，十分有利于專注力穩(wěn)定性的鍛練，在這里推薦給大家，有需要的可以去購買。

這套繪本名叫《歐洲經(jīng)典專注力大挑戰(zhàn)》，這是一套專注針對3-6歲孩子的邏輯思維訓(xùn)練益智書，一套共有四冊，分別是《環(huán)球旅行》、《交通工具》、《公主和仙女》、《動物世界》。

這四冊書主要針對孩子的視覺專注力、邏輯專注力、推理專注力、數(shù)字專注力而設(shè)計，讓孩子在玩游戲的過程中，不知不覺鍛煉了他的觀察能力、事物之間的關(guān)聯(lián)能力、記憶力和想象力，從而提升孩子的專注力。

比如在《動物世界》這冊書里，有大量有關(guān)動物的場景，孩子能夠根據(jù)書上的要求去仔細觀察細節(jié)，進而找到對應(yīng)的動物，完成任務(wù)。

在這個過程中，讓孩子對動物品種的知識有了更多認知，又讓孩子在了解動物習(xí)性的同時，鍛煉了邏輯思維能力，培養(yǎng)了孩子的自信心和成就感。

這套書著重于讓孩子在一大堆圖中找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。