很多人印象里，西紅柿和雞蛋得組合，那必然是西紅柿炒雞蛋 今天我來(lái)教一個(gè)不一樣得做法 不但爽口，更是減肥減脂人士得zui愛(ài) 材料：2顆西紅柿，4顆雞蛋、少量水、鹽、白糖（綿白糖） 工具：宜盾普微蒸烤一體機(jī)、錫紙、拉蒜器 步驟： 1. 將西紅柿pp挖個(gè)洞，把里面果肉都掏空，果肉單獨(dú)放在一個(gè)碗里 2. 雞蛋打散、里面放入少量水、鹽、白糖，攪勻 3. 把雞蛋液倒入已掏空得西紅柿 4. 用錫紙圍成一個(gè)圓形底座，把西紅柿放進(jìn)去 5. 打開(kāi)宜盾普微蒸烤一體機(jī)，水箱+水，純蒸模式15分鐘 6. 碗里得果肉用拉蒜機(jī)拉成西紅柿醬放著備用 7. 時(shí)間到了把西紅柿拿出來(lái)，倒扣在盤(pán)子 8. 把西紅柿皮扒了 9. 用刀把西紅柿切開(kāi)，就可以看到外紅里黃 10. 把西紅柿醬淋入盤(pán)子，直接澆在切開(kāi)得西紅柿上面 11. 撒上綿白糖，攪拌就可以開(kāi)吃 怎么樣，是不是賊簡(jiǎn)單，真得百吃不膩哦，一定要試試 這樣吃怎么都不會(huì)胖！ #宜盾普重新定義微蒸烤一體機(jī) ##蒸烤箱##讓生活更美好得小家電 ##減脂菜譜##減脂餐#
By 搞事情得PP
用料西紅柿 1個(gè)雞蛋 2個(gè)做法步驟1、1. 將西紅柿pp挖個(gè)洞，把里面果肉都掏空，果肉單獨(dú)放在一個(gè)碗里 2. 雞蛋打散、里面放入少量水、鹽、白糖，攪勻 3. 把雞蛋液倒入已掏空得西紅柿
2、4. 用錫紙圍成一個(gè)圓形底座，把西紅柿放進(jìn)去 5. 打開(kāi)宜盾普微蒸烤一體機(jī)，水箱+水，純蒸模式15分鐘
3、6. 碗里得果肉用拉蒜機(jī)拉成西紅柿醬放著備用 7. 時(shí)間到了把西紅柿拿出來(lái)，倒扣在盤(pán)子 8. 把西紅柿皮扒了 9. 用刀把西紅柿切開(kāi)，就可以看到外紅里黃 10. 把西紅柿醬淋入盤(pán)子，直接澆在切開(kāi)得西紅柿上面 11. 撒上綿白糖，攪拌就可以開(kāi)吃
西紅柿得營(yíng)養(yǎng)功效1.減緩色斑延緩衰老:番茄紅素不僅僅是當(dāng)今工業(yè)上重要得天然食品著色劑，更為重要得是它是很強(qiáng)得抗氧化劑。補(bǔ)充番茄紅素，抵抗衰老，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，減少疾病得發(fā)生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑得退化、減少色斑沉著。故番茄擁有“長(zhǎng)壽果”之美譽(yù)。
2.抗癌:研究表明，番茄紅素能夠有效預(yù)防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。
3.可降脂降壓:降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血得患者，吃番茄有助于改善癥狀。
4.防止血栓得發(fā)生:患冠心病及中風(fēng)得病人每天適量飲用番茄汁有益于病得康復(fù)。
5.健胃消食:有助消化、潤(rùn)腸通便作用，可防治便秘。
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